來源：新聞晨報
骨質疏松這個詞
一般都出現在老年人身上
不過最近，
一名大二男生
卻因骨質疏松
導致骨折了
此話題也因此登上微博熱搜
來自北方的劉同學
看起來身體結實
今年21歲的他
在湖南讀大學二年級
幾天前，
劉同學和同寢室的小夥伴玩掰手腕，
“就是晚上跟朋友鬧著玩”
但沒想到對方一使勁，
只聽到哢嚓一聲，
手部出現變形，
自己的手臂竟然斷了。
忍著劇痛的劉同學，
被緊急送往醫院。
醫生為他做完相關檢查後，
小劉被確診為
左肱骨中下段粉碎性骨折，
由於骨折較為嚴重，
需要立即進行相關處理。
醫生表示，
因為移位很明顯痛感劇烈
因此要先幫小劉止痛，
再趕緊完善術前準備，
準備做手術。
骨密度檢測值比老年人還低
看起來非常健壯的小劉，
怎麼掰手腕也會導致骨折呢？
為此，
醫生對他進行了骨密度檢測，
結果顯示，
小劉的骨密度檢測結果竟然低至-3.5，
比很多老年人的骨密度還差。
上課抖腿，把腳給抖骨折了
這樣的例子，
仔細一查還真不少。
廣州某高校大三學生
梁小胖（化名）同學上課時抖腿，
竟然把腳給抖骨折了！
2016年11月，
梁小胖照常上課，
平常有著抖腳習慣的他
突然感到左腳腳掌傳來一陣痛感。
“當時以為只是輕微扭了下”
小胖骨折的左腳
沒想到幾天後突然開始劇烈發疼
“疼到走路都走不了了！”
小胖被舍友攙扶著去了醫院。
經檢查，
小胖左側距骨內側緣撕脫性骨折，
“腳腫得跟豬蹄一樣”
小胖朋友，
自己很少運動，
每天幾乎都是宅在宿舍裏，
出去都只是去上課。
網友評論
看了上述例子的網友驚呼，
好家夥，
身體素質差到這個地步，
這是有多不愛鍛煉啊
還有網友表示，
可能是碳酸飲料喝太多導致的
更多網友
給出了一些中肯建議
↓↓↓
還有網友表示，
這個鍋，
碳酸飲料不背
醫生：
預防骨質疏松，從青少年做起
骨質疏松癥危害性主要有以下幾點：
①發病率高，在60歲以上老年人中高達56%。
②主要表現為疼痛、身材變矮、骨折。嚴重骨痛可影響日常生活、飲食和睡眠等。
③骨折發生率高，輕微外力即可導致骨折。
④危害性大。老年人骨折可引發或加重心腦血管並發癥，導致肺部感染和褥瘡等多種並發癥的發生，死亡率可達10%～20%。
⑤隱蔽性強。多數人沒有明顯癥狀，一旦出現癥狀，骨鈣常常丟失達50%以上，短期治療難以奏效。
骨質疏松癥的預防應該從青少年開始，青少年期骨骼的生長、發育、骨量達到了一生中最大的值，稱之謂“骨量峰值”。若青少年期骨組織儲備量多，便為今後絕經後及老齡時骨量的丟失有了豐厚的資本，必然會延緩骨質疏松癥的發生。
因此，必須教育孩子們，不偏食挑食。只有飲食結構均衡，加強骨骼方面的營養，如牛奶、含鈣食品等，才是骨量存儲的基本保障。在此基礎上，一定要加強鍛煉，這樣骨骼才結實，才能達到理想的峰值骨量和骨骼質量，使中老年後骨量丟失導致骨質疏松癥的時間推遲。
對於青壯年人士來說，平時盡量不要宅在家中，不運動，飲食馬虎，長期熬夜、為減肥而節食，這些不良生活習慣都會給骨質疏松癥的發生提供可乘之機。
日常飲食中還應控制肉類和鹽的攝入量，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。
醫生提醒，
平時要多曬太陽多鍛煉多喝牛奶，
每年可定期檢測骨密度，
發現異常及時糾正。