文 欣然 國家二級心理咨詢師
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導言之前文章中，談到墜落夢的象征意義時，曾經說過“墜落夢”是焦慮夢的一種。由於篇幅關系，關於什麼是焦慮夢，當時並沒有展開。
心理學解夢時，通常會把夢歸納分類：比如美夢、噩夢、預見夢；離別夢、情感夢、死亡夢、性夢等等。而其中最普遍的一類，就是焦慮夢。
什麼屬於焦慮夢呢？
顧名思義，就是夢裏呈現出的主要情緒是焦慮。
比如夢見被人追、夢見躲藏、戰鬥、迷路、東西找不到、號碼撥不對、趕不上車或飛機等等。
這些都屬於焦慮夢，代表我們的內心，正在為某些人或事惴惴不安，心懷恐懼。
最典型的焦慮夢，就是“夢見考試”。
據調查，80%以上的人，夢到過1次或以上與考試相關的夢。
比如考卷發下來，上面的題一道都不會；或者考試時間到了，卷子還沒有做完；又或者找不到考場，錯過了考試時間。
那麼考試夢，潛意識裏是在表達什麼？為什麼離開考場那麼多年，我們還會夢到考試呢？
下面就來說一說。
01畢業典禮上，有句話出場率很高，叫做“人生處處是考場”。
這話很有心理學意義，因為在集體潛意識裏，考試=人生考驗。
尤其是對於工作多年，脫離考試許久的人，夢見考試通常預示著，自己正面對著現實中的考驗，不知所措或左右為難。
在武誌紅老師的書《夢知道答案》中，記載了這樣一個夢。
阿雯，女，45歲，教師。
學校正組織一次考試，開完教務會後我從主樓出來，拿著卷子跟隨大家走到東樓；上樓後，卻怎麼也找不到自己的考場。
教務主任告訴我，我負責的考場在主樓。我趕緊跑，剛趕到主樓就打鈴了；我很著急，這時才發現手裏拿的不是試卷，而是驗算紙。
我意識到，別的老師應該已經把試卷拿到考場了，考試是不會耽誤的，於是松了口氣。
看得出，這個夢的主旋律是“考試和著急”，那麼，它與什麼有關呢？
咨詢中，阿雯談到了她的病。
不久前，醫生診斷出她可能患有癌癥，需要手術進一步確診。
因為當地醫療條件有限，很多人會去附近的大城市治療；阿雯也想這樣做，可她發現大醫院的床位需要等很久，她想回到本地醫院做手術，又怕趕不及。
猶豫之間，她就做了這個夢。
夢的前半部分，是主樓與東樓之爭。
如果說主樓代表本地醫院，東樓代表臨近的大城市醫院；那麼，她在夢裏“隨大流”的行為，就意味著她想和別人一樣去外地治療，可那裏似乎並沒有她的位置。
發現自己的考場在主樓，意味著潛意識裏，她認為自己應該在本地治療；而教務主任，是個權威者，代表著她大腦中的理性聲音。
夢的後半部分，是試卷與草稿紙之別。
如果說試卷代表的是癌癥，草稿紙代表的是一般性腫瘤；那麼阿雯的潛意識可能在告訴她，自己得的未必是癌癥。
在夢裏，考試並沒有被耽誤，這是她的潛意識在說：回到本地，不會耽誤就診；所以夢裏的她松了口氣。
阿雯後來在本地接受了手術，病理結果是癌前病變，而並非癌癥，但如果拖下去，就有很大可能轉變為惡性。
可以說，阿雯的潛意識，救了她一命。
夢裏呈現出的選擇，發出了某種提示，以避免阿雯在焦慮和猶豫中拖延下去。
02為什麼當遇到現實考驗時，我們容易做考試的夢呢？
你還記不記得，小時候家裏一來客人，大人就會把你叫過來說：某某，來給大家背首詩，來個英文歌，跳個舞，說段三字經，彈段鋼琴……
然後所有人盯著你，津津樂道，品頭論足。
好不容易等到上學，“表演節目”就變成了“考試”，分數就代表著成績。
也就是說，從小到大，我們的生命中都有著各種“監考者”，可能是父母，老師，領導。
這些權威者，會隨時規範和監督我們的行為，判定我們的成績；而考試，是最簡單直接的方式。
對於很多人來說，最大的焦慮來自於高考，所以即使離開考場很多年，當遇到較大壓力時，也會做類似高考的夢，這意味著同樣程度的焦慮被喚起。
夢中的不同場景，代表著不同的象征意義。
夢到考題不會做，或者考試得零分，代表夢者對於現實困境準備不足，心裏沒底；沒時間做完卷子，代表夢者對於現實性難題難以應對，感覺很無力；剛做了一點，別人就交卷了，代表夢者感覺自己不如別人，怕落在後面；找不到考場，代表夢者很迷茫，對於困境無從選擇，找不到方向。我們再來看一個夢。
小M，是個漂亮女生，她的夢很有意思。
考場中，只有我一個人在考試，我在一邊答題，周圍有好幾位監考老師，大家都盯著我，搞得我緊張地不得了。
這個夢，是在表達什麼呢？
了解後發現，小M正面臨著一次相親，介紹人說，男方的父母可能也要一起去。這讓小M感覺十分緊張，隨後她就做了前面的夢。
這樣來看，夢就比較容易理解了：潛意識裏，她把相親當成了考試，而介紹人、男方、以及男方的父母都是考官，所有眼睛都盯著她，自然緊張的不得了。
03有人可能會問，為什麼上學時沒做過考試夢，畢業了卻經常做？
其實這一點也不奇怪，因為上學時，我們雖然有考試壓力，但壓力單一，而且後面還有父母老師支撐著；畢業後，面對的現實性壓力就廣泛得多了，而此時應對和解決困境的，往往只有自己。
生活中的壓力比比皆是：比如升職加薪的競爭，情感婚姻的不順，金錢壓力，失業壓力，健康壓力，養育子女的壓力，以及不被理解和排擠的壓力等等。
每份壓力背後，都是一份焦慮，當焦慮達到一定程度，夢就出現了。
有時，夢會幫助我們排解壓力，找到答案，比如阿雯和小M的夢；但如果你常常夢到考試，而且夢裏情緒很糟糕，那就需要註意，你面對的壓力可能過大了，需要及時調整。
什麼樣的人，容易做考試夢呢？
一般說來，個性謹慎，追求完美，怕出錯，太在乎他人評價，以及比較在乎結果的人，容易做考試夢。
因為這種個性，本身就容易產生焦慮。
精神分析心理學認為，夢是潛意識與意識連接的橋梁。
按照弗洛伊德的觀點，在外在環境的影響和制約下，真實自我常常被壓抑在潛意識中，無法進入意識層，所以很難被覺察。
而夢，是了解潛意識的最佳途徑：真實自我借助“夢”進入意識，幫助我們發現真實需求，找到藏在內心深處的答案。
很多人都做過這樣的夢：
夢到被人追怎麼也跑不動，夢到考試題怎麼也做不完；
夢到廁所臟得下不去腳，夢到死去的親人復活了；
夢到蛇，夢到老虎，夢到蟲子；
夢到飛翔，夢到墜落，夢到牙齒掉……
這些，都代表著什麼呢？
武誌紅老師的《夢知道答案》，或許能幫你找到答案；本書第三次再版，新增3萬字，記錄了42個夢，我們最前面列舉的，只是其中之一。
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