澎湃新聞記者 尹琳
新的知識告訴你，原來這個世界還有更好的方式去對待一個孩子，對待一個人。
問題：
都說天下無不是的父母，父母都是愛自己孩子的，可是為什麼我從小就不喜歡和父母在一起，回憶小時候盡是痛苦呢？
家裏氣氛一直很壓抑，爸爸媽媽老是為錢、親戚關系爭吵，我看著他們打架，站在一邊渾身發抖。
小學二年級，有一次在家吃午飯，想起和同學的糗事傻笑起來，他們看不慣就罵我：有什麼好開心的，看你那個樣子，學習也不好，好意思笑嘛？
喜歡拿別人和我相比，總是說，誰誰誰很厲害，然後氣得拿手點我的鼻子，恨鐵不成鋼的樣子讓我的頭都擡不起來。
現在，我已經工作了，可是過得不好，看事情也比較灰暗，覺得好多跟人相處的知識都要重新學習，好累。每次做一點事情，耳朵裏就會有聲音，嘲笑我不行，太差勁。我該怎麼辦？
回答：
謝謝你的信任。
雖然人們常歌頌母愛、父愛，但是在現實情況下，有些父親和母親卻是孩子的痛苦之源。因為各種原因，他們常常沈浸在自己的情緒裏，站在自己的角度上想問題，缺乏體諒孩子、安慰孩子、鼓勵孩子的能力，缺乏對孩子必要的共情。在這種教養環境中生長的孩子往往苦不堪言，甚至因為沒有接觸過其他環境，會以為天下父母都是這樣，是自己做的不好，自己活該。
想握緊你的手，跟你說一聲：真的不容易。
幸好，你長大了。
你說，好多跟人相處的知識都要重新學習。很累，因為你需要去適應一個新的世界，但是我想跟你說，這樣的一種學習，恰恰是對過去生活的矯正，是對你的精神和心靈的滋養。它首先就讓你有能力去發現，原來爸爸媽媽做的是不對的，原來還有更好、更有愛的方式對待一個孩子、對待一個人。
比如，你的父母總是吵架、打架，讓你害怕，那麼，我們在新知識、新經驗中可以學習到：人與人相處，遇到問題該怎麼“吵架”？夫妻發生矛盾時，該如何不讓孩子擔驚受怕？
比如，爸媽心情不好，看見你傻樂就罵你，那麼，我們在新知識、新經驗中可以學習到：別人沈浸在歡樂中時，我們怎樣從他人的快樂中得到分享和滋養？
比如，爸媽喜歡拿你跟別人比較，對你恨鐵不成鋼，那麼，我們在新知識、新經驗中可以學習到：該如何消化內心的焦慮，收回對別人的期望？如何做可以讓我們不去與別人比較和競爭，也能看見和尊重自身的價值？
比如，耳朵裏常常有許多嘲笑你、批評你不行的聲音，那麼，我們們可以去學習和了解：如何接納平凡的自己，如何獲得被別人討厭的勇氣，如何支持和包容自己犯下的大大小小的錯誤？
……
你會發現，父母限制了你的許多活力和創造性。那些批評、指責，根本就不需要。
幸好，你已經看見了。
願你用更好的方式，充滿接納、愛和支持的方式，守護內心的那個小小的自己：我是那麼可愛，我要好好愛護自己，以父母從來沒有過的方式愛護自己、滋養自己。
作者簡介：
尹琳
國家二級心理咨詢師，發展心理學碩士，相信“痛苦的背面是力量”。
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責任編輯：李淑平
校對：丁曉