腳底板疼是怎麼回事？原因、調理方法已列出，建議收藏下
可能對於很多人來說，經常會出現腳底板疼痛的情況，可能是每天醒來之後，下床行走後，腳底板就會有很明顯的疼痛感。也有可能是長時間走路之後，只要再走就會出現強烈的不適感。這種問題給人們的日常生活造成了很大的影響，那麼到底是什麼原因導致的腳底板疼痛呢？下面帶大家一起了解下。
腳底板疼，可能是患有足底筋膜炎
的確有可能，在患有足底筋膜炎之後，患者會出現腳後跟的疼痛癥狀，就感覺有一種壓痛感一樣，有的時候疼痛感非常強烈，而且還會持續一段時間。足底筋膜炎的產生，可能是因為運動導致的慢性損傷，也有可能是因為劇烈運動導致的。
一般情況下，足底筋膜炎的患者，會在早上起床之後，或者長時間走路之後，疼痛感會更加強烈。一些病情比較嚴重的患者，可能就連平時站立的時候，也有可能會出現疼痛感。有時患者腳後跟出現的疼痛感，可能會放射到腳掌中間。
此外，肥胖、白領女性也常常出現腳底板疼的現象
為什麼這兩類人腳底板經常疼呢？原因主要是腳底板的負擔過重，如果一個人的體重過重，腳底板的壓力就會增加，可能稍微多走一段路，就會出現明顯的腳底板疼痛的現象。此外白領女性，可能經常會穿高跟鞋，從而增加腳後跟的負擔，從而導致腳後跟疼痛的情況。
足跟根刺也可能是腳後跟疼痛的原因
足跟根刺的產生，與足跟軟骨損傷有一定關系，當軟骨損傷之後可能會出現增生的現象。患有足跟根刺的患者，在日常行走的時候，可能會有腳底板被針刺、被石頭硌到的情況。若是用手觸摸患處，疼痛感可能會加劇。除此之外，患者的疼痛部位的皮膚，還會有紅腫的表現。
患有骨質疏松的患者，也可能會有腳底板疼痛的表現
當我們的年齡增長之後，骨質可能會不斷流失，此時就有可能導致骨質疏松的情況發生。而在患有骨質疏松的情況之後，患者可能會出現全身酸痛、關節疼痛的表現，摔倒之後還容易發生骨折的現象。骨質疏松的患者，在日常行走的時候，腳底板受力比較嚴重，此時就會有腳底板疼痛的表現。
以上幾點原因，就是腳底板疼痛常見的原因，大家可以針對自身情況，以及出現的癥狀，或者直接去醫院檢查一下，看看自己腳底板疼痛是什麼原因。當知道原因之後，就可以針對性進行調理。
若是以上幾種原因引起的，我們應該如何調理呢？
首先是足底筋膜炎，建議患者避免過度的腿部運動，加強休息。可以遵醫囑服用藥物，或者通過按摩、中藥泡腳的方式，改善腳底板疼痛的問題。
其次是腳底板負擔過重，對於此類患者，應當註意休息，肥胖的患者應該采取正確的方式，減輕自己的體重，減輕腳底板的負擔。而白領女性，應當減少穿高跟鞋的時間，可以攜帶一雙運動鞋，只在上班時穿高跟鞋，下班後更換為運動鞋。
再者是足跟根刺的患者，在確診之後醫生會根據患者的情況，給予合適的藥物治療。生活當中避免進行劇烈的運動，晚上吃完飯之後，可以用溫開水泡腳，從而緩解腳底板的不適癥狀。另外，還可以購買鞋底松軟的鞋子，減少足部的受力，避免出現疼痛感加劇的情況。
最後是骨質疏松，該病患者應當定期前往醫院，進行骨質量檢查。平日裏可以多吃一些補鈣食物，例如牛奶等。另外還應該多曬太陽，促進維生素D的合成，幫助身體更好的吸收鈣元素。
綜上所述，可能很多人都出現過腳底板疼痛的現象，建議大家在出現這種現象之後，不要不當回事，應當加以重視，不然可能疼痛感可能會不斷加劇。以上給大家列出了幾種常見的原因，以及針對性的解決方法，希望大家可以收藏一下。