牙齦也是身體重要的一部分，很多人只註意牙齒保護，卻忽略了牙齦保持功能正常的重要性，很多時候口腔有疼痛感，原因是牙齦受到損傷，有病變，因此，要了解正確護理方法，維持牙齦和牙齒健康狀態。然而，有部分人出現牙齦萎縮這種現象，具體和哪些原因有關應該了解清楚，才能到老年階段依然擁有一口好牙。
1、刷牙方法錯誤
部分人牙齦萎縮了，原因是刷牙方法不恰當，要保持口腔幹凈衛生狀態，養成飯後漱口，早晚刷牙的習慣有必要，通過正確的刷牙方法能夠去除口腔大部分食物殘渣，避免牙斑菌大量產生，從而更好保護牙齒以及牙齦。
但是，很多人口腔清潔很應付，隨意清潔一下就結束，或者在刷牙過程中太過用力，認為越用力清潔力度越好，可能無形中刺激牙齦，在不正確刷牙行為的威脅下牙齦也容易退縮。因此，要了解刷牙方法怎樣是正確的，更好保護牙齦。
2、牙周疾病不治療
有牙齒方面病變卻沒有重視治療，隨著疾病的發展可能會越發嚴重，進而讓牙齦有萎縮趨勢，其中牙周病，牙齦炎都有這方面的隱患。若能發現疾病苗頭後盡早治療，配合用藥，同時註意口腔護理，疾病才能更快改善。有部分人的牙結石越來越多，會讓這些疾病加重，但沒有及時處理，可能後續牙齦會退縮，需要有疾病的情況下足夠重視。
3、假牙不合適
牙齦退縮不是小問題，可能會影響牙齒口腔健康，那些使用不適合假牙的人有這方面的影響。上了年紀的人牙齒松動，脫落是常見情況，若沒有註意口腔護理，及時補鈣，可能牙齒會脫落後影響正常咀嚼功能，後續就要通過使用假牙來恢復正常咀嚼能力。但是，假牙也要根據口腔情況選擇適合的，若假牙便宜，沒有正規機構處理，也容易讓牙齦退縮。
4、牙齦太薄
牙齦的厚薄程度會影響其萎縮速度，很多人本身牙齦比較薄，但沒有註意牙齒護理，牙齦保護，可能也會逐漸萎縮，進而影響正常生活，在牙齦較薄的情況下要註意咬合問題，當然，牙齒參差不齊也要及時矯正，才能更好保護牙齦。若沒有註意這些細節，牙齦過薄的情況下萎縮的速度較快，後續可能會影響口腔健康。