釋夢有點像文學評論家解釋一首難懂的詩，又像是破譯用未知的文字寫的文章。
雖然釋夢的過程類似於譯遠古文字或解釋文學作品，但是還是稍有不同。
有時他比譯遠古文字難，難就難在每個人的夢都使用了一些只有他自己用的詞匯；有時他又比譯遠古文字容易，容易在於我們可以通過和做夢者交談，從中獲得許多信息。
學習釋夢的第一步就是認識各種象征。
象征就是用一個形象表示一種意義。夢主要就是用象征。如果你對許多象征的意義很了解，那麼釋夢就會很容易。
當然實際釋夢並不這麼簡單。因為有許多象征的意義你不知道，專家也不知道。這些象征是夢者獨創的，對於這種＂夢的詞匯＂，我們只好猜測或從旁摸索其意義。
有的象征意義我們還沒總結出來。有的時候夢者把一個普遍的象征加以修改，表示一個特殊的意義。少數時候夢也會說謊。
還有，就是一個象征往往有很多種意義。同一個象征在不同的夢裏有不同的意義。有時在同一個夢裏也會有多重意義。所以我們在理解象征意義必須聯系整個夢，聯系夢境的上下文，才能準確的理解這個象征的意義。
所以釋夢絕不能機械的說＂什麼象征什麼＂，必須根據具體情況進行具體分析。
迷信的解夢和科學的釋夢，在技術上最大的差別是前者機械的采用一一對應的方法，斷章取義的生硬解釋。科學的釋夢，是每一個夢中的人物、景象、動作，它的意義都是依賴整個夢而確定的。
有時單單從夢本身，我們一時搞不清其意義或者對夢的意義沒有把握，我們就需要靠夢以外的旁證材料來啟發我們。
俗話說，日有所思，夜有所夢。夢和白天遇到的人與事總有聯系。特別是當他白天生活中正有重要事件發生時，夢往往會和這件事有關。
另外，我們還需要了解一下夢者是什麼樣的人，近來正處在什麼情緒狀態中，這樣我們就有可能發現更多的線索。
我們說夢是＂原始人＂的來信，為什麼原始人在這一天給你寫這樣的一封信，在第二天又寫了一封與前一天很不同的信呢？
這是因為原始人的信也是有感而發的。這裏的＂感＂指的就是我們白天所經歷的各種各樣的事情。
這些事情，有時我們能意識到，有時我們意識不到。原始人就是根據這些經歷發出相應的感慨，並且用這些在他那裏還新鮮的形象給我們寫信。
還有一種特殊的象征往往需要通過聯想來分析。
比如，一個女孩的初吻是在汽車上。那麼她心中的＂原始人＂就把汽車賦予了特殊的意義，即被禁止的浪漫愛情和性衝動的象征。
在一六年之後，她早已結婚生子，卻陷入一次婚外戀。於是她夢見自己站在汽車裏，又害怕又高興，而且還在猜測汽車要開到哪裏。
外人是不大可能從汽車上猜出她的心思的，因為對大多數人來說汽車並不意味著被禁止的浪漫愛情和性衝動。
這時候我們就應該問夢者：從汽車能想到什麼?因為在她心中，汽車和初吻之間有聯系。所以她很可能就會從汽車想到初吻。當她聯想到了初吻，我們也就明白了她現在夢中的汽車代表的是什麼。
聯想是釋夢中幾乎必須要用到的一個步驟。聯想的意義在於把每個＂原始人＂自己使用的詞匯和＂原始人＂公用的詞匯聯系起來。有時候聯想還可以把某個＂原始人＂的詞匯一步步地轉變為非象征性的＂詞匯＂。
聯想也可以說是順藤摸瓜，就是通過一些細節聯想去找線索。
尋找象征、尋找夢外線索和聯想都是釋夢的一些基本操作。這些操作學會了我們就可以釋一些簡單的夢了。當然，專業的釋夢過程要復雜得多。
這裏有一套程序，按照這個程序去釋夢，可以讓經驗並不多的初學釋夢者，基本順利地完成釋夢。而老練的釋夢者，使用這個程序可以更全面的釋夢。
這個釋夢程序要求從整體到局部去體會理解夢。
第一、感受夢的整體氛圍
釋夢者從頭到尾聽一遍夢，感受其總體的氛圍，不需要對其意義進行理解性的分析。
這樣可以避免釋夢者太理智化，能讓釋夢者保持一個感性的狀態，同時也避免片面性，而能對整個夢有整體感受。
比如，有一個夢，就在一個廢棄的工廠裏我和同伴們被一群黑衣人追殺，逃跑過程中同伴被一個個殺死，最後我被從陽臺上推了下去。
我們可以感受到這個夢的基本氛圍是緊張和恐懼。
第二、初步確定這個夢的主題
初步確定主題，就是為了對夢的整體有一個初步的理解，再進一步釋夢時，也許這個主題需要被調整。
比如，上面這個夢的主題就是被追殺。
第三、尋找這個夢中重復出現的內容
重復出現的類似的內容，往往反映出一種基本模式。
上面這個夢中，重復的內容就是同伴一個個被殺死，自己越來越恐懼。這是一個簡單的重復，實際上其他夢中，很多重復不是這麼簡單，而是有一定變形的。
第四、註意夢中特別的情節
這種特別的或者奇異的情節，往往是夢中比較關鍵的地方。還有，更吸引釋夢者註意力的，讓釋夢者感到特別的情節，和釋夢者的心理更為契合，所以也許更容易被解密。
第五、通過聯想得到更多信息
比如上面這個夢，我們可以讓夢者通過聯想，看到＂廢棄的工廠＂聯想到什麼?夢者的聯想是，＂廢棄的工廠＂有些像小時候媽媽工作的地方。
第六、找出意義比較明顯的意象
比如說上面這個夢中，殺手的意象，其意義多指一種可怕的威脅。
在以上六步都做完以後，再進行釋夢的工作。給出一個常識性的解釋，並把這個解釋說給夢者聽，根據其反饋來調整對夢的解釋。
當這些程序應用純熟後，實際上什麼不需要腦子裏想著用什麼方式。你可以根據當時情況隨時改變釋夢步驟。