昨天，小鐘和大家探討了一下關於“夢”的話題。
沒想到，嘿，還挺熱。不少小夥伴給我留言，講述了自己夢中的各種奇怪經歷。
有很多朋友也說了自己的困惑。
所以，今兒我決定再接再厲，把這個問題
講深一點……再深一點……
生活中，我們常常會被奇異怪誕的夢境所震驚。
夢雖然是虛幻的。
但我們在夢裏所看見的、所感覺到，像是呼吸、痛苦、驚恐、感動、興奮這樣的體驗，又是真真切切的，這些又如何解釋呢？
這些陪伴我們的夢境，它意味著什麼？它又在暗示些什麼？
歡迎大家走進今天的『小鐘解夢』
《周公解夢》真的好用嗎？
說起解夢呢，很多朋友很自然地就會想到《周公解夢》。
這書在我國民間的影響力那是相當大了。
甚至直到今天，還有不少小夥伴如果晚上做了一個奇怪的夢，第二天早上也習慣上網搜索一下，看看《周公解夢》裏面是怎麼解釋的。
不過，港真，《周公解夢》並不是一部關於解夢的理論著作，倒更像是一本解夢詞典。
因為人家沒有闡述解夢的理論體系原理，只簡單告訴大家夢見什麼，會預示什麼。
比如，對於夢見棺材，《周公解夢》解釋為：“預兆要發財，有財運。”但為什麼作這樣的解釋，就不得而知了，甚至什麼時候發財，或者發多少財，也沒有確切的說法。
事實上，《周公解夢》是通過夢來蔔吉兇的一本書，屬於算命占蔔術的一種，並不具有預知未來的功能。
不過，咱也不能把它全盤否定不是。
《周公解夢》是古人對夢的一種表象的探索，具有一定的心理學積極暗示意義。
比如在街頭巷尾，當有人做了惡夢的時候，總會聽到有人說，別怕別怕，《周公解夢》裏面說了，夢是反的，做了惡夢表示好事呢。
這個樣子，有助於緩解做噩夢的人的焦慮情緒。
都是“情緒”惹的禍
昨天有小夥伴說：我夢到的東西為什麼老是很跳躍，完全get不到它的動向，這些到底意味著什麼？
這，可能是“情緒”搞的鬼。
現在，很多研究者則認為夢是情緒的調節器。
當大腦“離線”時，夢來調節你的心情！夢是你的潛意識在處理、分類和儲存白天的情感時產生的混合產物。
我們帶著問題入睡，在夜裏處理這些問題。它可能會幫你處理一些白天未完成的情感事務。
打個比方，今天白天，小鐘被boss罵了，感到十分郁悶。
但是因為白天工作比較忙，我的意識被各種事務占據了，沒時間去顧及自己的小情緒，然後呢，這種情緒就進入了我的潛意識。
到了晚上，我做夢時，這種情緒就可能會勾起你舊時的一些記憶，像是上學時班主任訓我的場景，也很郁悶對不對？
漸漸地，班主任的臉可能一下子變成了boss的，兩種記憶就雜糅在一起了。
而這兩段記憶能夠聯系在一起，是因為它們都讓我感受到了相同的郁悶情緒。
據研究，通常在做夢時，人們首先解決最負面的情感，所以在睡眠的開頭，人們最先做的都是不太好的夢，隨著睡眠的推進，你的夢就會變得更積極。
正是通過這個過程，大腦幫你消解負面情緒，給你帶來好心情。
但是，如果噩夢做了一半就醒了，那咋辦辦？
emmmm，也許你的噩夢就會一直重復。因為大腦自動認為這個夢有助於舒緩你的心情，但你不允許自己做完這個夢，所以它會不厭其煩地反復出現。
那麼，能不能馴服自己的噩夢呢？
聽起來似乎有點不靠譜對不對？但答案是：“可以的”！
人們可以有意識地練習控制夢境，從而克服重復的噩夢。
當你從噩夢中驚醒的時候，首先弄清楚什麼地方令你不開心，然後想象個你想要的happy ending去取代它。當下回這個噩夢再出現時，試著讓自己在夢裏稍微清醒點，有足夠的能力去控制整個夢境的走向。
在夢裏練習的足夠多的話，你就慢慢能控制你的夢了。
別說小鐘忽悠你們，這是有科學依據的。
這種方法叫做“意象排演治療”，研究發現，以這種療法治療數個療程後，有些病人夢到了他們所想象的新結局，有些人做了另一個版本的夢，有些人則完全停止做噩夢。
神不神奇？驚不驚喜？
有這方面困惑的小夥伴不妨自己試試，效果不好的話回來找我，我們再探討探討。
做夢有沒有好處？
當然有的。
隨著生理記錄儀器和研究方法的日趨成熟，英國心理學家維廉姆·戴蒙特（William Dement）曾做過許多關於做夢與健康的實驗。
結果發現，每個人每晚做夢的平均時間為80分鐘左右，而如果夢被剝奪，則會導致記憶力下降、情緒低落、焦慮不安、精神狀態不佳等影響到健康的現象。
幾天後，再讓參加實驗的人好好睡一覺，讓他隨便去做夢，發現夢被剝奪後的一切癥狀都消失了。
戴蒙特的研究觀點認為，人不僅需要做夢，也是保證人體正常運行的重要因素之一，它並不會造成精神或者身體的負擔。
但是，有些人覺得做夢過多，影響正常的睡眠，醒後頭腦昏沈，精神恍惚，全身疲憊無力，這其實不是多夢，而屬於失眠的一種癥狀了，並不來自於做夢本身。
夢能預知未來麼？
最後，小鐘還想跟你們探討幾個蠻有趣的現象：“托夢”和“預知夢”。
先來說說“托夢”。
人們有時在夢中會遇到死去的親人，夢醒後，人們寧願相信死去的親人是從另外一個世界來看望自己，並把這叫做“托夢”。
而“托夢”，經常也會被邪教所利用。
比如“法X功”教主李洪誌，就一直鼓吹自己能“托夢”傳法給弟子，通過“遙視功能”找到有緣的弟子。
據某原“法X功”癡迷人員回憶，他在參加廣州學習班時，詢問關於生死解脫的人生問題，李洪誌告訴他練好“法X功”就能祛病強身，往高層次修煉更能圓滿回到天國世界，並向他展示了“托夢”傳法的“神通”。
可最後，他也沒得到“圓滿”，悔不當初。
再來說說，夢是不是真的有“預知”的能力。
據小鐘目前查閱到的資料來看，這類關於“應驗夢境”的說法，在科學上並沒有很明確的例證，真的只是巧合啦~
素材來源：《中國科學報》《普通心理學》《改變心理學的40項研究》等
來自警鐘
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蟹蟹~