這個世界上，一直伴隨著你，對你不離不棄的，除了你的影子外，就是夢了。在每個看似熟睡的夜晚，當你的影子和周圍的黑暗融為一體時，夢開始在你的腦海裏出現，有時悄無聲息，讓你察覺不到；有時卻大張旗鼓地在腦海裏縱橫馳騁，或天馬行空，或紛亂復雜，讓睡醒後的你沈思良久。
關於做夢這件事，必須先說說我們的指揮中樞—大腦，大腦是個超級精密復雜的器官。縱使人類已經有能力上浩瀚九天漫遊，下萬米深海探險，但對大腦的構造和運作方式還是知之甚少。大腦從形成時就開始一刻不停的工作，生命不息，戰鬥不止，堪稱是器官中的勞模。大腦具有視覺記憶、聽覺記憶、嗅覺記憶的功能，能將我們感知感受到的一切都記錄下來，你以為你已經忘記的東西，其實大腦都幫你默默存儲歸檔。
到了夜深人靜人入眠的時候，大腦進入休眠放松狀態，潛意識開始活躍，在潛意識裏你的情緒積累到一定程度時，大腦便會接收到信號自動喚醒，開始從記憶中搜索與你的狀態相對應的場景，以做夢的方式在你的腦海裏展現。比如說，大腦察覺到你的焦慮或者壓力很大，便會在記憶中尋找你這種感受曾經出現過的場景，在夢裏顯現出來的一般都是考試即將結束還有很多題沒有答完，或者是趕不上火車的場面等等；如果大腦察覺到你正處在迷茫的狀態，通常在夢裏出現的場景都是困在房間裏找不到出口；而你在夢裏出現的光著腳走路的情景，多半是大腦在提醒你被子沒蓋好，足部受涼；有很多時候，大腦也讀不懂你的情緒變化，索性玩了一把蒙太奇，把記憶裏的相關片段拼接在一起，夢裏面出現的便是似曾相識卻又雜亂無章的場景。
只要進入睡眠狀態，夢就會出現，說夢是最懂我們的朋友毫不為過，夢以獨特的方式反映了我們的真實狀態和壓抑在內心最深處的真實情感，我們也在夢中釋放了情緒和壓力。如果你一覺醒來，根本沒有覺察到夢的出現，說明你最近一段時間的狀態很好，沒有什麼壓力或者已經通過其他渠道將壓力釋放了出去。如果感覺做了很多的夢，也沒有什麼可怕，找出夢境代表的情緒，坦然接受就好。值得警惕的是感覺明明做了很多的夢，卻一點想不起了具體的夢境，說明你最近的確狀態很差。學會和夢這個朋友相處，好好傾聽夢對你發出的聲音，會讓你受益匪淺。
夢其實就是我們回不了的過去，到不了的未來。