成年人的世界，從來都不容易，很多時候一根稻草，都能讓一個成年人崩潰。
雖然自己並不想拿那點微薄的補助，但是為了保住飯碗，依舊要無休止地加班。
雖然已經在職場上混得很累很累，但想到還有一家老小要養活，還是不敢輕易辭職。
每天出門都要面對各種不開心的事情，不過為了生活得繼續忍耐。
不開心，已經成為多少人的常態。
即便在公司裏頭被領導罵得狗血淋頭，還是要繼續收拾好心情，像勤勞的驢一樣，任勞任怨地在崗位上工作。
在外面過得有多麼不容易，但害怕家裏人擔心，甚至都不敢宣泄自己難過的心情，更談不上找個角落放聲大哭一場。
長期在壓抑的狀態下生活，人的心情變得越來越抑郁。
長大後我們才發現，原來童年時代是最舒心的。
因為，孩童可以肆意發泄不滿，無論是難過還是生氣，都可以大哭一場，讓所有的不痛快都伴隨眼淚流走。
但是，成年了要考慮的問題就更多了，你的放聲大哭可能驚嚇到家人，你的某些奇異的舉動，也是為外人所不能理解的。
所以，你只能被迫收拾好心情，重新來過。
可無論曾經的我們有多麼強大，終究也難以抵抗讓人崩潰的時刻，如果實在不開心了，你已經無力應對現實了，那就放肆哭一場吧。
讓所有的難過，都伴隨著淚水傾瀉而下，把內心的不滿全部發泄出來，倒掉讓你不暢快的心靈垃圾，騰出更多的地方容納積極的事物。
然後，再重振旗鼓去衝破所有阻礙你的難關。
01：痛哭，是宣泄情緒的最好方式王曼不知道最近是得罪了哪路神仙，導致她做什麼事情都不順，曾經苦苦奮鬥的工作，因為不小心得罪了領導，現在連飯碗都丟了。
沒有答應朋友的借錢要求，對方是說翻臉就翻臉，現在她們連朋友都沒得做了。
事業和友情的接連不順，讓王曼感覺極度抑郁、極度煩躁，那段時間她甚至連家門都不想走出去。
想想自己遇到的那些糟心的事情，王曼就萬分難過，眼淚也不爭氣地從眼角流出。
那一瞬間所有的不快，全部化為淚水奔湧而出，在大哭一場之後她竟奇跡般地發現，雖然還是感覺有些難受，但心裏已經沒有那麼沈重了。
轉頭想想，其實這些本來就沒什麼大不了的，工作沒了可以再找，不值得的朋友散了也無所謂。
痛哭，是宣泄情緒的最好方式。
把難過的事情壓在心裏，時間越久人的心理健康就越容易出現問題。
所以，找個角落大哭一場，也不是什麼難為情的事情，只不過這是你排解壓力的方法罷了。
不過，在痛哭過後務必要記得，把淚水擦幹了還是要繼續向前看，如果你不滿意眼前的一切，那就換個你喜歡的環境重新開始。
02：痛哭，是重新來過的絕佳動力想起在公司裏受過的排擠，林涯心裏就委屈得不得了。
之前剛剛入職的時候，她特別努力特別認真，總是能夠按時按量地完成自己的任務，領導也看見了這個小姑娘的付出，在半年之後給她增加了薪水標準。
可就是這樣的做法，引起了身邊同事的極大不滿，甚至有人在背後誹謗林涯，說她肯定使用了下作的手段。
誹謗的言語有多難聽，一般人都能想象得到。那些造謠生事者口出穢言，讓林涯很難和其他同事相處。
那些不明就裏的人，甚至也覺得是林涯用了不正當的方式走後門，大家都有意排擠她、為難她。
所以，聚會的時候從來沒人主動叫她，沒有人願意跟她組成一個小團隊，這樣的職場生活，讓她一度想要崩潰痛哭。
“哭”，是表達情緒的一種很自然的方式。
不高興了或者特別委屈了，都要哭出內心的不滿和憤恨。
不過，哭泣不是你要向別人示弱，在情緒發泄完畢之後，要用事實證明給這些人看，你絕對是堂堂正正的人，所有的獲得都是源於你的努力。
繼續用實力，讓嫉妒你的人閉緊嘴巴，痛哭不代表放棄，過後還是要重新來過。
如果，你過得真的很不開心，千萬別憋屈了你自己。
放開了，去痛哭一場，把所有的難過、悲傷全部釋放出來，心靈深處不再有垃圾才能輕裝上陣，一味地壓抑和忍耐，帶給你的永遠都是無盡的傷害。
既然不開心就要表現出來，找個方式釋放壓力，是再正常不過的要求了。
不過，在大哭一場之後，一切都會重新開始的。
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作者介紹：末小北，新銳情感作家。希望用簡單的字，能溫暖到你。