有時早上醒來，你會伸個懶腰說：
“昨晚我又做夢了。”
也可能有的人會說：
“我很少做夢。”
其實，不管有沒有意識到自己的夢，每個人每天晚上不僅都會做夢，而且還會做很多的夢。
人們之所以認為自己沒有做夢，只是因為那些夢的記憶在醒來的那一刻被抹除了而已。
心理學研究發現，這種“記憶抹除”的情況通常發生在一個人自然緩和地從快速眼動睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。
如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就會很清楚地記得自己所做的夢。
關於夢的情境，我們可以用雜亂無章，光怪陸離來形容。
有時，夢到的是一些日常普通的生活場景，有時卻夢到難以理解的奇異事件，比如被追殺、會飛翔、遇見怪獸等等。
多數人的夢每天都是不同的，但是也有少數人，他們會在一段時間或者很長一段時間內，反復的夢到同一個夢境。
為什麼會這樣？亦或者，我們應該怎樣理解這些每晚發生在我們身上，但是又無法讀懂的夢？
在很長的一段歷史當中，我們都處在對夢的猜測階段，比如典型的認為夢代表了對未來的預言，比如我們的周公解夢，比如國外認為的神諭等等。
但是，自從弗洛伊德從心理學的角度開始釋夢以來，我們對夢的理解邁向了一個更有價值的方向。
弗洛伊德認為，夢是讓我們窺探到潛意識的一個窗口，是我們可以了解並且分析一個人內心深處的途徑。
國內釋夢專家朱建軍教授曾這樣形容，一個人的心靈就像一座夜間的園林，亮著燈的房子是意識，而房子外黑暗的樹林、池塘和假山是潛意識，藏著我們看不見的情感和意念。
在之前相當長的一段時間裏，我們對自我的探索都局限在意識的層面，而忽略了包含更多內容的潛意識。
而夢境，就提供了讓人窺探自己潛意識的一個窗口，幫助我們更全面，更深入地了解自我。
“一場未被賞讀的夢，就像一封來自上帝的未曾被打開的信。”
那麼，我們該怎樣去看待夢呢？
重要的不是夢到什麼，而是你對夢的感受。
在日常的生活中，我們經常會體驗到焦慮、憤怒、恐懼、孤獨等情緒，這些情緒讓人痛苦，很不好受，為了緩解這些痛苦，我們的心理機制就會不斷壓抑它們，盡可能地將它們從意識層面推到潛意識的層面。
我們經常會以為，當自己感覺不到痛苦的時候，痛苦就消失了，問題就解決了。但實際上它們並未消失，只是被壓抑了，而且依然在影響著我們。
比如，一個人在現實生活中，當面對巨大的工作壓力、家庭裏的紛爭、人際關系中的難題時，會引發焦慮情緒，那麼就可能會做這樣的夢：
找不到回家的路、在森林裏迷路、老師要收考卷了可是一道題都未答出、去趕火車時卻發現車票不見了等等，在這些夢境中體驗到的也是焦慮的情緒。
夢中的事件與現實中的事件不同，但兩者引發的是同一種情緒。
夢境本身常常不具備現實意義，但在夢中的情緒體驗通常是具有現實意義的。
因此，美國加利福尼亞大學教授艾倫·西格爾做過這樣的論述：
“夢境為我們的潛意識拍了一張Ｘ光片，能展示我們的內心情感和正面臨的難題，尤其是當我們處在人生的困難階段或重要轉折期。如果人們能理解自己的夢，夢境可以為人提供指導。”
當然，關於夢的功能，精神分析學派認為夢是願望的達成，它能告訴我們一些內心真正需要和渴望的東西。
很多時候，我們會感到迷茫，會隨波逐流，或者做著一些違背自己心願的事情，慢慢的，我們連自己都相信這就是自己的命運，但這時我們在心理、軀體上都會產生一些問題。
潛意識會通過自己的方式（做夢）告訴你：這不是你真正想要的。
如果我們能有意識地關註和理解自己的夢，傾聽來自心靈深處的聲音，我們會更清楚的明白自己真正想要的是什麼，那個能真正成就自我的方向在何處。