生活中，隨地吐痰的現象很常見，有的時候走路一個不註意，就踩上了。
也有人有些時候痰咳不出來，但是梗在喉嚨也十分難受，所以會選擇將它咽下去。
不管哪種，都感覺很變扭。那痰到底有多臟呢？如果咽下去了對身體會有危害嗎？今天就給你說明白。
一、隨地吐的一口痰，到底有多臟？痰每個人都會有，而它到底有多臟，我們得先來了解下痰是什麼。
簡單點來說，它就是人體分泌的一種黏液，一個人每天可產生大概2L的痰。這數量是不是超出你的想象？可事實的確如此，只是你很多時候感受不到。只有當呼吸道粘膜受到刺激時，痰量增加，人體才會察覺到。
那痰到底有多臟呢？
根據醫學研究表明：一個正常的普通人，一口痰當中至少含了5000萬個細菌；如果是疾病患者，數量會更高，可能超過2個億。而且部分細菌（尤其是結核菌）生存能力很強，不畏懼風寒與酷暑（6-60℃都可生存），不害怕黑暗（可存活6-8個月），當接觸到這種飛沫，便會感染肺結核。
所以，建議大家最好不要隨地亂吐痰，拿張紙，吐完包起來，不費你多少時間，但帶來的意義卻是重大的。
二、把痰咽下去，對身體有危害嗎？有些人一有痰就會隨地吐，也有的人不忍心讓痰汙染環境，或者咳不出來會選擇咽下去，那這樣會對身體有害嗎？
一般來說，健康人的痰液當中含的基本是一些氣道分泌物，以及部分細菌及塵埃顆粒之類的小異物，由呼吸道吸附而來；而當身體出問題時，比如呼吸道黏膜有炎癥，那痰液當中就有致炎因子、炎癥細胞、病原微生物等物質。
不過也別擔心，痰液當中含有的病菌總數量不算多，再加上人吞進去後，會進入我們的胃，經過胃酸的“洗禮”，大部分細菌都會被殺死，所以一般對人體構不成什麼威脅。
不過需要註意的是，這裏說的是大部分，還有一小部分比較“難搞”的細菌，比如結核分枝桿菌，這種就很難被消滅，吞進去這種痰，可使胃腸道感染，最終引發腸結核。
所以，最好是別吞痰，尤其是肺結核患者。建議肺結核患者最好單獨準備一個密閉的瓶子，用來裝痰，然後每天再用75%的酒精浸泡30分鐘，最後一同倒掉。
三、觀痰可識疾病，別大意有的時候通過觀察痰的形狀、顏色，也能幫助我們識別身體的健康情況。
1、透明、黏稠的痰
如果出現這種痰，有可能是上呼吸道感染、慢性氣管炎、支氣管哮喘，主要是因氣管、支氣管內的腺體肥大，導致分泌物量變多，黏液分泌細胞變多，最終出現黏稠的痰。
2、帶有膿性的黏痰
這種痰，一般多見於化膿性支氣管炎、大葉性肺炎等疾病患者，主要是因為大量炎性細胞吞噬病原微生物後死亡，形成膿液，與粘性分泌物相混而成。
3、痰變色或咳血痰
當發生支氣管擴張癥後，患者痰液的顏色也會發生改變，以白痰為主，有時可表現為多咳無痰。可當合並一些感染後，痰的顏色可變為黃色、黃綠色，且比較濃，嚴重的患者可能還會出現血痰。
4、咳出的痰量多
如果較長一段時間裏，每天咳出的痰量都超過幾十毫升，要小心肺功能受影響，建議及時就醫治療，以免體內肺組織功能喪失嚴重，最終因呼吸衰竭而死亡。
如果發現痰有異狀，千萬別大意，盡快去醫院檢查一下看是什麼地方出了問題，及時解決。
四、正確排痰，可以試試這3種方法咳又咳不出，咽下去又擔心有危害，那到底應該怎麼辦呢？
1、多喝水
感覺有痰的時候可以多喝涼白開，可起到稀釋濃痰的作用，從而更順利咳出；同時喝水還可促進體內代謝廢物從尿中排出的速度，減緩對呼吸道的刺激。
2、拍拍背
咳嗽的時候，如果感覺痰液卡在喉嚨，想要咳出很費力，可以試著側臥，然後讓旁人輕拍背部，可促使肺部和支氣管內的痰液松動，向大氣管引流並排出。
3、蒸汽法
倒一杯燒開的熱水，然後將口鼻湊近升起的水蒸氣，試著呼吸，這樣做不僅可緩解氣管和支氣管黏膜的充血、水腫，減少咳嗽，同時也可使痰液變稀，便於咳出。
隨地吐痰，無疑是一種非常不文明、不衛生的行為，所以不建議大家這樣做。可有時候痰“突如其來”，又該怎麼辦呢？
建議大家可以隨身備著紙巾，有痰時吐到紙上包起來，然後找個垃圾桶扔了，從而避免痰液中的細菌病毒播散在空氣中，降低疾病的發生風險。
參考資料：
[1]《“一口痰”到底有多臟》.呂梁日報.2020-09-01
[2]《把痰咽回去對身體有害嗎？》.丁香醫生.2020-12-30
[3]《中醫說的「痰」到底是什麼？》.生命時報.2021-10-13
[4]《長期咳嗽痰多，小心肺有危險！尤其是這種顏色的痰，一定要提高警惕了~》.我是大醫生官微.2021-11-05
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