夢，是一種很奇妙的現象：
在夢裏飛起來，又從高空掉下去意味著什麼？
為什麼我總是做同一個夢，有什麼特殊意義嗎？
晚上做很多夢，經常做噩夢是怎麼回事？
為什麼有的場景好像在夢中出現過？夢可以預示未來嗎？
夢見掉牙、考試遲到，夢見前任、夢見被追殺，夢見家人去世、或逝去的親人……背後埋藏著怎樣的心理暗示？
我們一方面對夢感到非常好奇，想知道夢境背後的暗示，一方面又覺得夢只是個閑談，無關痛癢。
但心理學有不同見解。
心理學大師弗洛伊德認為，“夢是被壓抑的意識，通過偽裝的方式而呈現的內容”，一些不被我們接受的情緒、不被允許的感受，會在夢裏以各種“古怪”的形式湧現。夢是隱藏在我們心靈深處的“原始人”來信，其中蘊含著被我們忽視的大智慧。
01.夢，是住在我們體內的“治療師”
一個朋友，多年來一直重復著同一個夢境，被一個看不見臉的人追趕，幾乎每次都從夢中驚醒，始終不知道為什麼。
後來，在心理咨詢師的梳理下才知道，這個夢的背後，原來和她原生家庭中強勢的母親有關。她想反抗，卻被控制得更緊，想遠離母親，卻又帶著愧疚，一直被壓抑的錯綜復雜的情感雜糅在一起，只借由夢境發泄出來。
夢，扮演著心靈“治療師”的身份，幫我們理清白天復雜的情感經歷。
許多研究證明，夢能反映出我們日常被忽略的隱性壓力、未被表達的內在情感、和被掩蓋的心靈創傷。對夢進行深入探索，那些縈繞於心、無法釋然的“心靈障礙”，也就自然被清除。
更值得一提的是，噩夢，往往還是身體發出的重大疾病的預兆。
從心理學的角度，噩夢往往與做夢者當時所處的高壓狀態、需要去面對的陰影或情結有關。而從現代醫學的角度，噩夢的背後，可能是身體疾病信號的警示，尤其是反復出現的噩夢。
神經學家卡薩特金曾收集了1400多人的23700多個夢的資料，經過分析得出結論，睡眠中的大腦能預知正在處於早期甚至更早期的某種疾病。而這樣疾病，通常要在幾天、幾周、甚至幾個月後才能表現出來。
如果我們能及時解讀到夢中疾病的信號，也就能做到所謂的“預知未來”，避免一些不必經歷的痛苦，防範於未然。
02.善用夢境，能打開潛意識大門，釋放95%的潛能
潛意識是我們內心深處最為隱秘的力量。
心理學研究發現，我們平日所能覺察的內心活動僅有5%，而其余95%，都是隱藏在水下的潛意識，它像一只無形的手，主宰著一個人的人格、個性、心理。
我們很多選擇，為什麼跟這個人結婚？為什麼要選擇這份工作？想要更好的生活卻始終安於現狀，想做一件事卻奇怪一直拖延……表面上看是清醒時的決定，實際上完全是受潛意識所驅動，我們和潛意識建立的連接越深，對人生的掌控感就越高。
那麼一個人如何能通達自己的潛意識呢？
夢，便是打開潛意識大門的鑰匙。它以夢的形式傳遞想要與我們溝通的信息，心理學家通過對夢的解釋，可以幫助我們與潛意識對話，很好地解讀我們日常行為。
此外，夢常常還是靈感的來源。夢的研究專家艾倫·霍布森說：“夢境，是我們最有創造性的意識狀態，在某個夢境中，混亂且自然的認知元素，會產生全新的信息結構和理念。”
經典科幻巨作《盜夢空間》導演諾蘭，就在訪談中提到，《盜夢空間》最直接的靈感，就來源於他的夢。愛因斯坦也曾自稱，夢對自己的發明幫助很大，相對論最初的靈感，也來源於小時候做的一個“星星夢”。
平日可遇不可求的靈感，很多我們用大腦想不通的事情，夢中潛意識很可能早已有答案。當一個人學會向內看，更容易跳出日常固化的思維模式，從夢中捕捉到難能可貴的創造靈感，從而通過夢釋放潛意識這95%的力量，讓生活一通百通，取得的成就也上升一個層次。
03.夢如鏡，解讀夢，就是在解讀自己
夢是我們未開發的巨大寶藏，但本身具有“偽裝性”，普通人通常不能很好地解釋：
不知道如何理清夢境背後隱藏的情感，本可以釋然的情緒郁結於心，直至莫名其妙地大爆發
不知道如何順著夢的線索觸達潛意識，本該做對的人生關鍵選擇，卻走向錯誤答案
不知道如何解讀夢中看似奇奇怪怪的信號，錯失了本能抓住的靈感和創造力……
沒有被妥善解讀的夢，始終會埋藏在潛意識中，主導你的一言一行。也有人借助《周公解夢》等不靠譜的方式分析自己的夢境，而錯誤的解讀方式，非但不能消除夢境帶來的胡思亂想，反而會引發不必要的擔心憂慮。
心理學是解釋夢境、對話潛意識最好的方式之一。
釋夢是精神分析及其他心理動力學中的一門重要技術，在過去的一百多年裏，心理學家們已經發展出了一套完善的釋夢技術體系。大量的臨床實踐也證明，心理咨詢師借助於釋夢技術，可以有效地幫助來訪者探索深層自我、找到問題的突破口。
國內釋夢領域的領先者、深耕釋夢領域30年朱建軍教授認為，在心理學中，解夢的作用實際和心理測驗差不多，解夢如同一個鏡子，我們客觀地看自己的夢，就等於在客觀地觀察自己。
我是冰寒童話，致力於創作社會和情感類的文章，希望大家遇到此方面的問題都可以來咨詢和交流。請大家多多指教。