文/周一醬
古人說：“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣。”
夢的產生，總是有原因的。一個人做什麼樣的夢，其實有跡可循。
正如蘇軾在《江城子》裏寫道：夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳妝。相顧無言，惟有淚千行。料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。
因為思念亡妻，所以有了在夢中與她“相對無言淚千行”的悲涼情景。
一個人的夢，就是ta內心傷痛的寫照，亦或是求而不得的欲望。
弗洛伊德從心理學的角度，給“夢”下了這樣的定義：夢是願望的實現，是潛意識的反應，在潛意識中，藏著我們的意識所不能接受的那些東西。
你做了什麼樣的夢，你當下就擁有什麼樣的心境。
但類似的夢境，在不同的境遇面前，所表達的含義又截然不同。
這是我看了《夢知道答案》這本書後，才了解到的一件事情。
本書由資深心理咨詢師武誌紅所著，書中，通過大量案例，闡述了一個深刻的道理：夢不是空穴來風，毫無意義的，它是身體發出的最真實的信號。
1.夢是通向潛意識的捷徑什麼是潛意識？
它是人類心理活動中未被覺察的部分，是人們“已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程”。
我們在日常生活中，發生的口誤或筆誤，就屬於潛意識心理活動的表現。
那麼，為什麼潛意識無法直接被人意識到呢？
因為，大部分情況下，潛意識裏存放的，是一些不太愉快，甚至道德理智很難接受的內容，它是個體為了達到心理平衡而強制性壓抑所產生的，是現有個體無法處理的意識內容。
包括情感、動機、觀念和欲望，這些往往和過去的生活經歷息息相關。
而當人處於睡眠中，有意識的活動減弱了，那些被壓抑的意識也減弱了，潛意識的願望就乘機溜了出來。
所以，夢往往能反映我們心靈最深處的秘密。
書中，有這樣一個案例。
一位女企業家，40多歲事業有成。有段時間，她經常夢到魚。
比如，她經過堤壩，看到路邊有一條待煮的魚，像是有人故意放在那裏，讓她拿走的。但她轉念一想，天上不會掉餡兒餅，魚肯定有問題，所以，她沒有拿，而是繞開它走了過去。
夢醒後，她感到莫名其妙。那陣子，她整個人精神渙散，毫無生機，但現實中，她其實並沒有什麼生活壓力，那到底是什麼原因造成的呢？
原來，她雖然衣食無憂，但婚姻卻遲遲沒有著落，甚至，連一次戀愛也沒談過。原因是，她認為，從未有男人愛慕她。
但經過和武老師的交流，她發現，真相並非如此，生活中，也曾有男人向她示好，只是，都像在夢裏對待魚一樣，被她主動放棄了。
她說由於害怕，所以不敢靠近。而之所以害怕，是因為她覺得自己不值得被愛。她為什麼會產生這種心理呢？因為年幼時，排行中間的她，是最被父母忽視的孩子，正因如此，她從小就覺得，自己不值得被愛，也不敢輕易付出愛。
所以，那個看似不著調的夢，其實是一種渴望愛的內心願望。
生活中，每個人都會做各種各樣的夢，有些夢溫馨，有些夢悲傷，有些夢的樣子光怪陸離，但不管是什麼樣的夢境，其實歸根結底，都是我們內心願望的投射。
夢，不過是潛意識心理現象的自我表演，是讓我們通向潛意識的捷徑。
2.看似很像的夢，帶來的體驗和含義卻截然不同相信很多人，都做過“高空墜落”的夢，但有兩種情況，看起來類似，但體驗感和含義卻大不相同。
一種是夢見踢了一下腿，或者掉進深淵裏。書中，分享了不少網友對這種夢的感受：
以前睡著睡著就有種憑空掉下去的感覺，現在長大了，好多了。比較常見，而且場景多是黑色。經常做，精神緊張、心理高壓時會更容易做。還有一種，一開始從某個高處墜落，可隨後，身體卻可以隨風飛翔。同樣，作者也羅列了很多網友的體驗：
前段時間做過一次，直直墜落，卻不是很驚慌，快到地面時才慌亂摸索出了降落傘，撐開，剛好夠平穩落地。半睡半醒間，偶然有墜落的夢，一開始恐懼，但很快感覺十分舒爽，就像是在飛，慢慢期待這樣的夢，刺激、快樂。我夢見自己在下墜，撲騰著小翅膀，好像飛不起來一樣，後來試了好幾次，發現自己原來有老鷹一樣的翅膀，一下就能飛到自己以前想也不敢想的山巔。你看，這兩種夢，看似差不多，但潛意識發出的信號卻完全不同。
第一種“墜落”夢，小孩子特別容易夢到，而且常常會被立即嚇醒。它反映的，是一個極其常見的問題——不安全感。
而第二種，開始雖然是墜落，但過程卻是飛翔，這種夢醒後，人會感到神清氣爽。它反映的是一種自由。是自己對自己，對這個未知世界深深的信任和掌控感。
榮偉玲說：“你可以從夢中，找到你人生中的許多答案。”
但前提是，你要先理解夢，並從中找到線索，抽絲剝繭，才能解讀背後真實的含義。
3.最好的釋夢師是自己弗洛伊德曾說：“夢是做夢者的成就和表達，精神分析的技巧，在於讓分析者自己說出謎題的答案。”
換句話說就是：只有你自己最清楚，夢在向你傳達什麼。
這讓我想到一個朋友的經歷。
有段時間，她給我抱怨，晚上總是重復夢到自己在吃蛋糕，她最喜歡的那種口味，但情緒卻很低落。
我聽完一頭霧水，這應該是個美夢啊，為什麼又會沮喪呢？
對我而言，其實很難理解，為什麼她的夢裏會出現“低落”的情緒。但她自己卻很會分析：因為那段時間，她在有意節食，控制體重，基本不吃含糖量高的食物，但其實，她很喜歡吃甜食。所以，夢裏的她才會一邊放肆地吃蛋糕，一邊又因此感到罪惡，情緒不好。
當然，她的這個夢很直接，那如果，遇到了和生活八竿子打不著邊的夢，又該如何理解呢？
《夢知道答案》中，給出了這樣的意見：
1. 通過自由聯想來解夢
所謂自由聯想，就是當你在夢裏讀到、聽到或看到一個細節時，你第一時間想到了什麼，然後，順著這個內容繼續想下去，不要刻意。
書中，作者舉了這樣一個例子：一位女士夢到爬山時，被蛇緊緊纏住，然後嚇醒了，此後，她對蛇產生了恐懼心理，甚至到了“杯弓蛇影”的地步。後來，在心理醫生的幫助下，她開始自由聯想。
她第一個想到的內容是“爬行”，然後聯想到“惡心”，進而又想到“公司一位領導”，隨後，她說：“他整天纏著我，讓我感到惡心。”自此，真相大白。
2. 接受夢帶來的啟示，才能做出正確的改變
有時候，夢境給出的啟示，其實是顯而易見的，然而，有些人，因為不願面對現實，所以反而無法觸及內心的真相，以致走不出困境。
3. 勇敢做出選擇，並對自己的選擇負責
解讀夢，實際上就是一個自我療愈，自我完善的過程，可以通過分享、心理咨詢的方式，但能讓自己做出改變的，最終還是你自己。
結語《金剛經》裏說：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電。”
人生變化無常，如同一場盛大的夢境。
所以，無論經歷過什麼困境，遭遇過何種不幸，當身體給我們發出信號，我們就該試著理解、擁抱它，然後做出改變，不要因執著，而被它束縛了本該擁有的美好。
這便是夢，想要傳達給我們的東西。
如果你正處於迷茫中，又不知如何做出改變，不妨看看這本《夢知道答案》，或許，就能理清頭緒，遇見更好的自己。
互動提問：你會經常做夢嗎？有從中得到過什麼啟示嗎？
作者：周一醬，一個想開著房車浪跡天涯的姑娘，願我們能成為朋友。