暴雨前的鄭州
“一個小時下了150個西湖”，
7月20號下午，
鄭州經歷了千年一遇的大暴雨，
牽動全國人一起度過了幾乎無眠的36小時。
河南人民一貫低調、樸實，
這次，我們看到了大家的有序和互助的俠義。
一條條從河南發出的視頻，
在網絡與親朋好友們之間傳播，溫暖著人心。
衝入洪水中救人的路人
井蓋被水衝走，路人在暴雨中守著井口，防止有人跌落
鄭州大爺冒雨蹲路邊清理井蓋雜物，等積水排走才離開
一條采訪了過去36小時裏，
10多位平凡人之間守望相助的故事：
學生樂團在鄭州東站為滯留旅客演奏《我和我的祖國》；
十歲孩子站在雨裏指路；
陌生人在水中手拉手結成人墻彼此支撐、救助；
醫生為了轉運病人上上下下爬樓100層；
病人家屬超過24小時沒吃飯，
幫助網友聯系困在醫院失聯的家人；
全國救援力量火速集結……
就像網友所說：
“沒有從天而降的英雄，
只有挺身而出的凡人。”
采寫&整理 一條編輯部
困頓中的慰藉
7月20日晚，暴雨致使鄭州東站大量旅客滯留，其中包括一支由65個六年級生組成的學生管弦樂團——鄭州市鄭東新區永平路小學“和美之聲”管樂團。他們剛在上海參加完比賽返程，18點到達鄭州，被積水困住。
帶隊的是10名教師和5名家長，一條聯系到了管樂團的領隊翟老師。她回憶，當時車站裏滯留的人不少，他們買了80個肉夾饃和水，老師給孩子們講了講外面的情況，大家圍成一堆，就想今天晚上怎麼過。
當時外面雨很大，車站裏氣氛稍顯焦灼，孩子群中有聲音說：“正好大家都帶著樂器，我們來演奏吧。”孩子們一呼百應，打開樂器就開始了。
就這樣，《我和我的祖國》的音樂聲在車站蔓延開來。
圖源：鄭州市教育局
原本，大家有點焦躁，隨著音樂聲響起，東站就像換了一種氣氛，有人跟著大聲唱，有人喝彩，手機還有電量的人，也點亮燈光，隨著節奏搖擺，大家熱切鼓掌，給了孩子們最大的鼓勵：“感覺動車站活起來了。”音樂在素不相識的人之間流動，成為彼此最好的支撐和安慰。
“那一刻作為老師，我能感受到，對於孩子們來說，這次珍貴的現場演奏，帶給他們心裏的衝擊更強烈、意義更重大。觀眾就站在身邊，孩子們感到非常自豪。我們帶隊的老師也非常激動，分散在不同的角落開始拍照，我就跑到3樓去拍了一個大全景，一邊往樓上跑，一邊感受到自己的心臟咚咚地跳著。”
網友@拾萬法蘭西在現場拍下的情景
整個演奏持續了20分鐘左右，一共演奏了四首曲子，其中《我和我的祖國》演奏了兩遍。孩子們本來還想演《歡樂頌》，高鐵站工作人員怕時間太長，錄影的人太多引發混亂，樂團積極配合，結束了演出。之後老師們一直輪崗在火車站守著學生們，學校的李校長也一晚沒睡，隨時和老師們保持聯系。
所有人都沒想到，這短短的演出，會在網上引發那麼大的反響：“我想對孩子們來說，也會是一次畢生難忘的經歷。”
第二天（7月21日）早上5點多，鄭東新區管委會派大巴運送滯留旅客時，將學生和老師一並送回了學校。學校給孩子準備了早餐，有粥，有包子，非常溫暖。
雨中互相幫助的陌生人 圖源：KK
當晚，KK滯留在火車站西廣場，當時她也不敢獨自行走，和另外三個偶遇的路人一路拉著手過了馬路。夜裏，她穿著濕衣服迷迷糊糊睡著又被凍醒，身邊素不相識的阿姨註意到，主動給她分享硬紙板，姐叮囑她地上涼，那一瞬間，比蓋被子還暖。
交警在暴雨現場指揮交通 圖源：鄭州交警
在電視臺工作的楚楚坐地鐵5號線下班，車走到海灘寺那一站時，車身出現傾斜，他趕緊下車出站，到同事家借住，度過了危險的一晚。
而楚楚的下一趟車，就是讓大家揪心的被雨水灌進車廂的那趟車。
被困在地鐵5號線的人們
網友@奇跡奇緣 以《寫在死裏逃生後》為題，記錄了脫困的過程，其中最令人動容的場景是：救援隊終於到達後，車廂裏已經缺氧到幾乎要暈倒的人們沒有爭搶，反而互相禮讓，男性讓女性和孩子先走，陌生人之間互相攙扶，一起脫困。
鄭大一院河醫院區停電後，醫護轉運剛做完手術的病人，打著電筒仔細交接病情 圖源采訪對象，已獲得授權
暴風雨中的溫暖孤島
鄭州大學第一附屬醫院，是亞洲規模最大的醫院。7月20日下午，因為暴雨，河醫院區開始停電。
最危急的是急救科，醫生護士一對一手動按壓呼吸氣囊，用這種方式搶救危重病人。
停電又停水的時候，高幸正在陪護自己的家人，她能感覺到焦慮正在病房裏蔓延，身邊的人都在給家人打電話報平安，掛斷前總要特意交代：手機馬上沒電了，很可能會失聯。到了晚上，連手機信號都斷了，這裏幾乎成為一片孤島。
好在本該下班的醫生、護士幾乎都沒有回家，在醫院打地鋪過夜。高幸看到護士把自己屯的奶拿出來，分給病人喝。
鄭大一院河醫院區停電後的ICU
一位不願署名的醫護用手機記錄了當晚醫院的情形，兒童病房裏，醫生打著手電看護病人輸液，她告訴一條：
“所有手術室的醫護人員都沒走，一個個運送病人，從二樓三樓的手術室送到一二十樓的病房。病人有一些體重大，要麼合並病情，但是沒有出現任何險情，自己所有的吃喝全都給了他們，家屬也十分給力，能幫忙的都出手了，我們一附院人沒有一個放棄患者和家屬，把自己所有能拿出來的資源全給了他們，這就是真實的情況，也是我們該做的。”
21日一早五點，經過一夜搶修，ICU最先恢復供電。為了轉移重癥病人，有醫生上下來回跑了100層樓，自嘲年輕真好。
醫生@潛心食 平時在微博上是個美食博主，21日下午4點，他通過一段30秒的自拍視頻給網友報平安，視頻裏他身處室內卻渾身濕透，說話上氣不接下氣，體力不支幾乎虛脫。據他講述，十幾層樓的高度，他剛上下了很多趟，只希望暴雨趕緊過去，所有人都平安。
高幸與網友的對話
非常幸運，高幸是周圍人中唯一有手機信號的人。她借粉絲過百萬的朋友@杜暘 的微博號發出醫院的情況，成了孤島內外信息聯絡的珍貴的渠道之一。一瞬間，很多評論、私信湧進來，請求她去確認自己失聯的家人是否平安。她回復了一句“好，等我”，就跑出去了。
高幸所在的地方是一號樓的高層，電梯停了，樓梯擠滿了人，通行緩慢，她只下樓就用了半個小時，而網友的父親在十號樓。終於找到的時候，所幸他狀態很好，只是手機沒電也沒有食物。高幸給網友撥通電話，那頭驚喜到幾乎快哭了。
轉移中的孕婦們 圖源：高幸
21號一整天，她都在醫院裏力所能及地幫忙。一條編輯聯系到她時，她正在幫孕婦轉院，“地上泥濘特別多，不好走，我就是幫別人拿拿東西，很簡單。”她周圍救護車的聲音此起彼伏，直到我問起，她才確認已經超過24小時沒吃正經食物，只勉強吃了幾顆葡萄。
截止到21號下午，醫院的物資還是非常短缺，周圍超市可以直接入口的食物全部被買空，醫生、病人幾乎都吃不上飯。但大家並不恐慌，因為知道所有人都在為他們而努力。
網友@怒喵子 被困公司24小時，終於坐上回家的車，看到路邊停滿山東救援隊的車，瞬間非常感動 截圖已獲得授權
挺身而出的凡人
法警格格的家在管城回族區，小區裏停電又停水，20日，她一個人帶著剛三歲兩個月大的孩子，一夜無眠。她的丈夫是解放軍，駐地在鄭州旁邊的新鄉。暴雨發生後，他們的軍隊處在一級戰備，出任務前，他在微信上安慰獨自在家的妻子。
暴雨當晚，格格與老公的對話
格格的老公上前線後，她與一條編輯的對話
21日晚一條再次與法警格格聯系時，她的丈夫已於19點上一線抗洪，失去聯系。“新鄉今夜降雨量超過鄭州，”她在手機那頭發來一行信息，“我非常孤獨，無助，我也該榮幸，但是我真的很想他，非常擔心他。”
20號下午，樂樂正準備觀看河南最近很火爆的一場沈浸式戲劇，卻被突然通知由於天氣原因，停水停電，沒辦法演出。雖然是不可抗力，但工作人員還是全額退票，並且送了一堆禮品，一直在和觀眾道歉，還派出擺渡車送遊客。
平時不做飯的樂樂家裏沒有一點存糧，回到家後只能點外賣。總算點到一家能送的，老板說做完樂樂這單就打烊，沒有騎手接單，老板同意自己給樂樂送。小區必經之路的大門口已積水及腰，再要進出非常不容易。
樂樂像是抓住了救命稻草，抱著一點希望問老板：能不能幫忙去超市買一些生活用品？老板回復：附近的超市都關門了。但沒想到，老板開車去別家超市幫樂樂買了東西，和餐食一並送上了門。
樂樂告訴一條，自己在心裏感激這位素未相識的老板。
網絡上還流傳著各種路人之間互相幫助的視頻。
暴雨中互相幫助的人們
鄭州大學南校區的學生小優告訴我們，20號晚上，學校裏的金水河也決堤了，河的南邊水位比較低，大概到膝蓋，住在那一側的同學還可以去食堂吃飯，但因為斷網，手機也沒有信號，都掃不了二維碼支付，食堂阿姨讓大家先吃飯，吃飽為先，錢的問題之後再說。
金水河北區的水位到了胸口，學生沒法進出。他們老師帶著幾個學生會的同學，把飯舉過頭頂，送了一百多份食物進宿舍。那晚，學生會的同學就在宿舍裏打地鋪，老師又回去做別的工作。回去的路更難走，平時只要幾分鐘的路程，老師花了40分鐘，才在群裏給同學們報平安。
圖源：網友@射手女郎GINGS
網友@射手女郎GINGS 聯系不到自己的理發師，看他朋友圈才知道，他的另一個身份是合肥市藍天救援隊隊員，已經出發去救災：“身邊每一個平凡的人，都會在特殊的日子裏成為別人的英雄，散發不一樣的光芒。”
這條微博被轉發超過2.7萬次，評論裏合肥當地網友紛紛問了理發師的具體信息，表示等救災回來，一定要去照顧他的生意。
當晚，鄭州當地的酒店、民宿紛紛主動降價，各種營業場館都開放給路人避難。
7月21日早7:53分，一家名叫悅來悅喜的便利店發了一篇公眾號文章。“目前我們有247家門店正在營業， 有需要的民眾可就近到點停歇避難。若您暫無或沒有付款條件，告知我們店員即可先行取用商品。”
悅來悅喜是河南本地的連鎖便利店，在鄭州上大學的澤瀚看著這篇無人問津的公眾號急得不得了，怕大家看不到。他等了20分鐘後，自行把信息和圖片轉到了微博上。網友開始轉發，雪球越滾越大，很快，大家都知道了這個可避難的便利店。
澤涵把便利店救助信息搬運到微博，被轉發8萬次
“我一個人手機關機，只有一把傘和包裏僅剩的現金，路上走了幾公裏看到悅來悅喜亮著燈，真的眼淚都落下來了。”
“我一進去，店員小姐姐就告訴我水在後面，走的時候還送了我兩個袋子。沒想到這個時候他們還在工作。”
他們提供水、零食泡面、日雜百貨用品等，如果需要幫助，“我們會竭盡所能。”
澤涵也在線上幫悅來悅喜當了一整天的“客服”，“我猜他們在崗的工作人員應該都是在忙著，我這條微博轉過之後，很多人私信我問求助信息，還以為我是員工，有點回不過來了。”
遙遠的守望
過去36小時，全國網友也都沒有閑著，大家力所能及地在網上轉發求助信息，傳播應對災害的知識，#河南暴雨互助#話題有超過1700萬互動量，60億閱讀量。不少明星也幾乎一夜沒睡，一直在提煉和擴散求助信息。
劉黑炭的父母帶著狗被困在暴雨中，發給她報平安的照片
網友劉黑炭的父母20號下午三點多開車帶著狗出門，誰知道雨越下越大，被困在立交橋上。經過一個下午，油幾乎被耗光，在附近找了一個不積水的地方原地等待，隨後失聯。
那是劉黑炭最緊張的一夜，父親有糖尿病，她生怕他低血糖昏迷，於是在網上求助，想看看有沒有人能幫忙帶點吃的過去。她的求助信息被很多陌生人轉發，不常聯絡的朋友半夜兩三點發消息來問情況，連在日本的朋友都打來電話：“他們給我很大的支撐。”
LANA聯系醫院捐助物資時，醫院的回復
LANA的爸爸在鄭州市腫瘤醫院化療，她擔心斷了食物之後父親的身體不能支撐，在網上求助，信息很快被轉開，哪怕幫不上忙的陌生網友，也在評論裏安慰她。
21號下午，她終於和爸爸聯系上才知道，好幾個住在附近的陌生網友根據她發布的信息，去醫院給她的爸爸送飯、聊天。父親把她臭罵一頓，說醫護人員都只吃了一顆雞蛋，還堅守工作，她卻給大家添了這麼大麻煩。
LANA過意不去想給醫院聯系一些物資，被醫院拒絕：“河南人真的都是那種來事兒了自己默默扛的性格，其實還有很多地方的人都在受災，他們都覺得能自己扛就自己扛，把最好的資源留給最需要的人。”
經歷自救與各方救援，鄭州的生活正在慢慢復原。
圖源：格格
社區裏，居民們井然有序地排隊打幹凈的生活用水。
劉黑炭的父母終於成功脫困回家，狗狗終於又在眼前奔跑。
微博上，鄭州當地網友紛紛報平安。有人說：“經過暴雨中的一夜，才知道，曾經習以為常的日常，原來如此珍貴。”
危機還沒有結束，暴雨中心從鄭州北移，臺風“煙花”向浙江沿海靠近，南京又出現疫情。
然而只要骨子裏的溫良還在，沒有什麼能打倒這片土地上的人們。就像我們采訪的一位醫生發在朋友圈的魯迅名句：
“能做事的做事，能發聲的發聲，有一分熱，發一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗裏發一點光。”
當下，洪澇阻斷交通、疾病傳播風險上升，北京營養師協會理事顧中一和婦產科醫生六層樓，在出行、通訊、女性生理衛生、食品安全、災後清潔共5個方面，有如下的建議。
出行
如非必要，盡量待在家中。
必須出行或災情發生時來不及回家時，需要：
1. 了解所在社區的疏散路線和警告信號，確認並盡量避免容易發生洪澇、山體滑坡的區域。
2. 避免步行/開車經過積水區域。
3.和周圍人集體行動，避開舊建築，選擇往地勢高的廣場、堅固的建築走。
通訊
一定要確保自己和外界的聯系工具——手機——有電可用，減少無效使用，保持通訊。
不要著急拍視頻、自拍、發朋友圈，等到了安全的地方，再給家人報平安或請求救援！如果從家/工作單位移動，可用防水的工具包好電源/充電器/充電寶等帶走。
女性生理衛生
月經期的女孩，經歷了長時間雨水浸泡該怎麼處理？
1. 有條件的話，盡快換掉身上的潮濕衣服，更換衛生巾、衛生棉條，以免細菌感染。
2. 每晚用清水擦洗外陰，不要直接衝洗內陰。
3. 洪水中的物質多樣，但不必過度擔心感染，可以在接下來幾天觀察自己的分泌物，如果出現發黃、濃稠、異味、瘙癢、灼痛等情況，需在交通方便後及時就醫。
4. 無論是否來月經，都要勤換幹凈的內衣褲，註意陰幹導致內衣褲殘留病菌，有條件的情況下，最好等太陽出來再曬或使用烘幹機。
瀕臨生產的孕婦，該如何自救？
1. 從破水到產生宮縮通常還會有一段時間，不要盲目自行生產，可以等待專業醫護的救援，孕婦的優先級一般是最高的。
2. 聯系不上醫院的情況下，可以在網上搜尋線上提供支援的醫護，不要過度慌張。
食品安全
在此期間，食物很容易發生變質。
確保入口的食物和水安全，要做到：
1. 飲用瓶裝水優於飲用自來水，沒有瓶裝水的情況下，必須要保證把生水燒開後飲用。
2. 不吃變質食物，不吃來路不明的食物，不吃死亡的家禽家畜。
3. 不吃生冷食品，加工食品要燒熟煮透。推薦使用蒸、煮、燉等長時間加熱的烹調方法。
4. 如果接觸過洪水，請一定要用肥皂和水洗手，再處理食物、吃飯。
5. 如果提前預備防災食物，優先選擇容易保存、易於食用、能量密度高的方便食品和營養強化食品。
災後家庭清潔
最後，當情況較為穩定後，可以對家中的狼藉進行清潔：
1. 如果房屋被洪水浸泡，一定要使用肥皂、水以及漂白劑清洗所有墻壁、地板和其它表面。
2. 扔掉已經汙染、很難清潔的物品，例如枕頭和床墊。
3. 預防積水導致蚊蟲大量滋生，使用驅蚊液。初期睡覺時，建議穿長衣長褲。
題圖來源：鄭州交警