我們一生中1/3的時間都在睡眠中度過，但真正了解夢的人少之又少。心理學認為，夢，實際上是我們與潛意識溝通最直接的方式。
國內釋夢領域扛鼎人物朱建軍教授形容，一個人的心靈就像一座夜間的園林，亮著燈的房子是意識，而房子外黑暗的樹林、池塘和假山是潛意識，藏著我們看不見的情感和意念。
許多人誤把看得見的房子當成了他的全部心靈，以為完全了解自己。但有時又被突如其來的情感左右，為一件小事感到憤怒，為什麼這樣，他不知道。
而夢，就像是一個手電筒，引我們進入潛意識的世界，看清內心“暗處”的一切。一個人越懂夢，就越能知道，自己的內心絕不僅僅只有已知的那一點思想，心靈的世界無比浩大，隱藏著無限智慧和潛能。
01 懂夢的人，能從夢中得到啟示夢就像我們第三只眼睛，能看到藏在平靜水面下的暗流湧動。
心理大師榮格曾說，夢是對未來的預測或啟示。而噩夢，是一種強烈的警示。
朱建軍教授曾經有一位來訪者，有不錯的工作，漂亮的妻子，看起來有很好的前途，但是常常做噩夢，夢見自己登山，爬了很高，突然發現再往上沒有路了，想退也退不回來了，馬上就要掉下懸崖，他非常恐懼地醒過來，滿身大汗。
層層分析之後，發現困擾他的噩夢，其實是在警告他，在人生中爬的太高太快，沒有給自己留退路，壓力已經超出了範圍，再繼續拼命工作已經非常危險了。
噩夢往往提示著內心長期被壓抑，如果讀懂這個警醒，懸崖勒馬，那就“救”了自己。如果沒讀懂，很可能一段時間後出問題，比如莫名得了一個重病，突然心理崩潰，甚至造成更可怕的後果。
02 透過夢，能看見超越邏輯認知的靈感人類有兩種認識世界的方式，一種是白天清醒時候的邏輯認知，一種是晚上睡眠中的原始認知。
一個懂夢的人，能在邏輯認知和原始認知間架起一座橋梁，把這兩種不同的認知聯系起來，因此，可以超過單純的邏輯思維，捕捉到很多平日裏難以獲得的靈感，找到心中尋覓已久的答案。
《夏洛特煩惱》的作曲者冷婉婉，在參加奇葩大會時坦言，這首歌就是自己在夢中得到的啟發，蔡康永將信將疑地問高曉松，高曉松自己的好友鄭鈞也是如此。
除此之外，許多藝術作品、發明創造，比如汽車輪胎所用的橡膠、縫紉機的設計、元素周期表的發現、《盜夢空間》的創作，都跟夢有關。
03 善於解夢，能激發潛藏的性格原型釋夢，就是一種完善人格的心理學手段，了解夢，甚至可以完全改變自己。
心理大師榮格發現，人的原型有很多種，比如“智慧老人”、“阿尼瑪或阿尼姆斯”、“太陽王子”等等，每個原型都有自己的性格模式。
釋夢是我們和自己潛意識的溝通，經常釋夢，你潛意識中的各個原型都將被激發。每一個原型都有極大的心理力量。
一旦你和某個原型有共鳴，你的性格會越來越接近這個原型。例如當“太陽王子”原型被激發時，你的性格會開朗、活潑、灑脫，如同王子。
同時，如果善於釋夢，你還將更容易洞察別人內心，發現一些別人還不十分清楚的東西，因此而戰勝別人。
04 如何通過解夢，通達潛意識？夢中的一切，不合常理，大部分人即使感到好奇，也很難讀懂。不懂夢的人，要麼忽略了夢的意義，要麼依靠《周公解夢》胡亂猜測等方式錯誤解讀，比如認為夢見親人去世是不詳預兆、夢見蛇會有可怕的事發生，不僅沒有達到解夢的效果，反而給自己增加不必要的憂慮。