郭家心理姐，幫你解開心裏的結，做最真實的自己！
一、什麼是潛意識？大約一百多年前，我們偉大的心理學家發現了人類的潛意識，它是一個看不見的世界，但是卻主宰著我們的世界。
最著名的要數冰山理論：我們的整個意識像座冰山，在水面上的表意識，只占了很少的一部分（1%），而水面下的潛意識占了絕大部分（99%）
雖然潛意識看不見，但的確會影響我們的生活，甚至很多時候，有些人的一生都是被潛意識牽著鼻子走的（好的和不好的）。
為了讓大家更直觀地理解潛意識對我們的影響，我們來看一個潛意識影響一個人一生的例子：
有一個父親，拋棄了老婆和是三個兒子，完全棄他們於不顧。
老大長大後，成為一個很好、很負責任的父親，因為他潛意識的信念是：我不可以像我父親一樣傷害家人。
老二終身未娶，因為他的潛意識的信念是：我不信任婚姻，因為我可能也會和父親一樣。
老三卻做出了和父親一樣的事，因為他的潛意識信念是：我要和我父親一樣。
為什麼同樣一件事，不同人經歷，人生模式就不同，因為有些人受潛意識影響，而有些人自己影響潛意識。
二、潛意識的表達方式潛意識是非常強大的力量，它對我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。
它控制了我們的思想、感覺、行為，以及對人、事、物的反應，還有我們的人際關系和做決定的過程。
那麼，潛意識一般都會通過什麼方式表達呢？
1、夢
一般心理學家都說，夢是潛意識通往意識的橋梁。
夢可以給我們很多啟發、鼓勵，還可能把你做夢當時白天生活的一些心態整理出來給你看。夢也有示警、指引的功能，同時還可以讓你宣泄情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。
當生活中出現一些創傷事件，你就總會做一些奇奇怪怪的夢，你會在夢裏大哭，你夢見被壞人追，你夢見自己走投無路......
不僅如此，在夢裏你也可能會變成一個讓自己感到完全陌生的人，比如你在生活中是一個很溫和、善良、有禮貌的人，可是在夢裏，你可能會殺人（殺死你恨的那個人）......
對於抑郁癥患者來說，要麼是失眠無夢，要麼就是噩夢不斷，甚至經常在夢裏驚醒，不斷地被追趕，一次次地掉進深淵......
這也是為什麼古代有周公解夢，解夢作為一個行業，有它存在的意義。
2、生活事件
很多看似簡單的生活事件，看起來好像無足輕重，可是都潛藏著一些信息。
比方說你想從事某種行業，因此要去考一個證，結果考試當天找不到準考證啦、交通堵塞啦等等，諸多不順利的事情接二連三地發生，就顯示出你的潛意識其實並不想要走這條路、還有一些一再出現的生活模式……
生活中，你會發現很多人沒有辦法安排自己的生活，更沒有辦法對自己的生活做規劃，他們就像是父母的替代品，上學、考試、工作......
只是，這真的是他們想要的嗎，不一定，所以會出現所謂的棄考、罷工和棄婚，他們的內心極其抗拒某些事件，可是又沒有辦法表達，只能接二連三的出事了......
3、人際關系
如果你的人際關系一再出現相同的模式：
比方說你的同事、老板和你相處的模式，不管你走到哪裏都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動方式，這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為了！
比如，你不管走到哪，都總是被忽視、被欺負，甚至被別人捉弄，那麼可能在你的潛意識裏，你覺得自己沒有價值、不重要，被傷害總比沒有人關註的強。
所以你那種鴕鳥姿態會不斷地吸引那些想要傷害你的人，因為你從來不懂得反擊或保護自己，直到有一天，你被傷的遍體鱗傷，你才發現，他們就是故意的......
生活中每天出現的負面感受，像是感覺自己不被愛，不受重視，不重要，自己是受害者等，也都是潛意識的模式在運作。
其實，很多時候，我們出現的負面感受就像是我們的一個替身，它在不停地告訴別人，我們是誰，我們能做什麼，我們不能做什麼，我們是一個什麼樣的人？
如果你總是感覺自己不被愛、不受重視、不重要，那麼你等同於在向別人宣告你是一個無力的、連自己都保護不了的可憐蟲，你只能坐以待斃，然後就真的是坐以待斃了。
強者人懂得利用潛意識讓自己更成功，而弱者只會陷入潛意識的思維框架當中，一輩子被潛意識牽著走。
你是如何跳出潛意識的局限，活出自己想要的人生的呢？期待你的留言和評論。
參考資料：《遇見未知的自己》
主筆：郭家心理姐
一個一邊不吃藥對抗躁郁癥，一邊靠自己實現人生逆襲的心理咨詢師，要不要關註下！