夢反映的是我們的情感和需求，有的夢也是潛意識根據生活中的線索而做出的推測。在人昏昏欲睡的時候，理性的防禦減退，潛意識裏的內容就開始浮現出來，只不過潛意識裏的內容都是比較抽象的，多以聲音、畫面等象征性的方式在表現。比如夢見自己在懸崖邊上，感覺隨時有可能掉下去，這就好比在生活中面臨重要的選擇，稍有不慎便會一失足成千古恨。再比如夢見有人追趕自己，這也是在生活中面臨某種威脅，比如很重要的考試。
如果我們還能記起夢的內容，就回想一下在夢中的感受、畫面和聲音，感受是真實的，而畫面和聲音則是抽象和象征性的，就好比我們在寫作時的比喻手法。夢裏的內容多和最近的生活相關，如果在生活中找不到依據，那多半是內心深處的情感需求在以夢的形成傳達，我們就要看一看自己的期待、不滿或擔憂等情感因素。比如有一位女性朋友，夢見有人說自己和老公的緣分盡了，老公在克自己，醒來後感到矛盾和擔憂，這其實反映的就是她內心裏對老公的不滿和擔憂，她在某些方面對老公感到不滿，又不敢以比較直接的形式表達自己，擔心老公會離開自己。
對於夢的預示作用，我們的身體在生活中獲取各種信息，並全部儲藏在潛意識裏，潛意識也會進行一些自動化的加工和推演，在我們比較不清醒的時候，以夢的形式體現出來。夢裏的推演不一定就是正確的，因為畢竟是主觀加工的，但也有參考價值，我們可以根據夢的提示反思一下生活中的線索，看一看哪些潛在的威脅自己還沒有發現。比如我曾夢見本網站的原創內容被盜用，搜素排名比原創還靠前，醒來後我就立即加強了網站內容的版權保護措施。