我們總在清醒與睡夢中遊走。
白天，我們活在關於社會、道德和現實中，活在弗洛伊德的意識層面之中。那個“我”，是穿上了層層防禦，在森然鎧甲之下露出閃爍不定的眼睛的“我”。
夜晚來臨，在全身放松狀態之中，大腦裏的杏仁體和其他部分的腦幹區域登上舞臺，開始了他們的精彩表演。那些表演的畫面，我們稱之為夢。
希臘古城特爾斐的阿波羅神殿的石碑上刻著一句名言：人啊，認識你自己。可是，誰會說不認識自己呢？性別、年齡、身高、體重……甚至對自己興趣愛好、性格特征也能數出個一二三四五。
但這個你。意識層面能被我們覺察到的你；在我們內心，還有一個“你”，TA很少或者從未被感知和覺察，在這裏，隱藏著你的意圖和願望。這個你，就是潛意識下的“你”。了解了潛意識下的你，才能稱之為真正地了解了自己。
而夢，是通向潛意識的自己的樓梯。順著臺階，一步步往下，能抵達你真實的內心。
夢的形成對於夢的認識，中國的古人拈須一笑，指著《周公解夢》：不就是夢嘛，看看這個，你們看看這個。
不錯，釋夢我們比西方的弗老早了兩千多年。
但兩夢顯然不是一個意思。周公主要是用夢來預測未來、占蔔吉兇；弗老則要是用夢來探索自己，認清自己。我們在這兒所探討的夢，自然是指心理層面弗老對於夢的解釋和分析。
１９００年弗老出版了《夢的解析》，在這本著作裏，闡釋夢的本質、夢的形成以及夢的工作原理。
弗洛伊德的人格構成有本我、自我和超我。
本我是人類基因裏遺傳下來的性衝動和攻擊性衝動，這些衝動總是伺機而動。
超我則代表著父母規則、法律法規、道德倫理……超我時刻監視著本我流露和表達出來。
本我想要衝出，超我卻嚴厲防範，兩者衝突眼看就要升級。
自我這時適時出現，它是居委會大媽，它是上海娘舅，在本我和超我兩者中間起著重要的平衡和協調作用，讓本我能能超我能接納的方式釋放出來。
這樣，本我、自我和超我睦鄰友好，相安無事。
這是大多數人格的運作機制。
健康而成熟的人格，整個人活得就幸福而快樂。
但很多人的人格運作機制沒有那麼平衡，他們的人格更像紡錘，兩頭大，中間細。本我和超我強度大，自我柔細。自我和超我矛盾不斷，大打出手，而自我只能眼睜睜看著無能為力。
於是，人的內心再無寧靜之日。甚至發展成嚴重的神經癥。
這和我們的夢有關聯嗎？
當然有，自我在協調本我和超我時，有時會運用一種壓抑的防禦機制。為了躲避超我，本我把內心真實衝動願望壓抑下來，從而逃過超我的責備和處罰。但壓抑並不等於說消失不見，而是跑到潛意識裏蜷伏深藏。並且會想千法設百計溜出來。
夢，就是壓抑的潛意識采用千法百計手段，偷偷溜出來的一種很重要的方式。從心理學角度來看，深解於夢，才能深懂於自己。
夢的工作原理弗洛伊德出版發行的《夢的解析》，對於精神分析理論的奠定，有著無比非常的意義。
在這本書裏，闡釋了夢的本質、夢的形成以及夢的工作原理。夢的理論是精神分析的標桿，並且達到了一定的深度和高度，是其他心理學流派難以企及的。
我們知道，人在清醒下，人體的各種感官伸出觸角，對這個世界進行探索和感知，形成已有的經驗和表象。
而人在睡眠中，和外界的相互作用降到最低水平。
中樞神經系統下，經驗和表象會被重新組合，組合的方式卻和清醒時中截然不同，所以，夢的素材雖然取決於生活，但做出的夢常常會光怪陸離。
同時，需要、願望以及體內的某些生理刺激均會受到不同程度的抑制。
這種抑制我們可以理解為不能充分地表達，也就是說，不能直接地按照最初的刺激去表達。
這些不能直接表達的內容，會通過夢境在一定的程度上進行表達。
夢的工作，夢程。
就是把那些被壓制的需要、願望以及體內的某些生理刺激（簡略稱為潛意識）進行偽裝，通過自我的督查表達出來。把潛意識進行偽裝的過程，我們就稱之為夢的工作。
夢的加工手段夢的工作是在潛意識中進行的。它首先要從意識層面中獲取各種各樣的素材。然後根據潛意識的願望和督察者(自我)要求，把這些內容進行加工。這個加工的過程，和人類的原始思維和幼兒的次級思維特別接近。它采取的手段可以概括為：凝縮、質換、象征和潤飾。
凝縮。就是把豐富的隱意合成簡單內容，以夢象的方式呈現出來。
也就是把一萬字的劇本，變成一分鐘的視頻。
凝縮的機制很復雜，釋夢的過程就是根據它的顯象找到它的隱意。
置換。可以理解為調包。使夢中的顯象元素跟隱性的成分在重要性上強度上性質上進行調換，使兩者之間不再有相似性。
置換多種多樣，最基本的是，把一個隱意的一部分拿出來代替不相幹的事物，第二點是將一個非常重要的內容將它的意義轉移到一個不重要的元素上，然後讓不重要的元素替換重要的元素。
我們在夢境中會夢見多年不見的人或不相幹的人，會很疑惑，難道我是想他了嗎？其實不是，我們其實是在把近期重要人物的感受或者是重要人物和自己的關系等等以夢的形式表達出來。這樣，才能逃過自我的監督。
象征。是把夢的隱意是具有相同性質或者是有所關聯的符號間接地表現出來。
比如說，用樹幹棍子匕首代表男性，房間容器等等代表女性。
在釋夢中，有一些象征經常被使用。過去一直被使用，現在也還繼續使用，變形很小，我們稱之為典型象征。
而有些象征和個人的經歷以及認識有關。每一個人在做夢時，會把不同的事物賦予不同的意義，或者是賦予自己所認為的意義。
換句話說，我們不能輕易地相信象征，也不能不相信象征。
潤飾。對形成的顯夢進行再加工，使之成為連貫的整體。
也就是說，我們認識到自己夢的時候，其實是已經被加工過。
總結一下：在弗洛伊德看來，夢來源於現實，我們所夢見的，總能在現實生活中找到相似或相同的存在。夢的工作過程，就是把現實發生過的事情通過凝縮、置換、象征和潤飾改頭換面形成夢境。
我們知道：夢是意識和潛意識之間的橋梁。很多的時候，我們的言談舉止和自己的潛意識相關。所以了解自己，探索潛意識，不妨從自己的夢開始。