有些事每天都在做，卻未必做得好，比如洗臉。不信就來考考你。
所以說，關於洗臉的科普雖然不少，但有些冷知識不掰扯一下多數人還真不知道。
現在，就讓我們回放幾位丁香用戶的洗臉錄像，他們或多或少在洗臉這件小事上都踏入了一些「冷門誤區」。來看看平常稀裏糊塗就把臉洗錯了的人裏，有木有你？
手沒搓幹凈，直接就洗臉
央視新聞做過調查研究，證明了手機屏幕比馬桶蓋還要臟。而我們的雙手，不僅要長時間接觸手機屏幕，還有鍵盤、公交地鐵扶手等[1~2]。
也就是說，手上的汙物可比臉上多得多。如果手沒洗幹凈就上臉，就相當於把手上的細菌和洗面奶「和」一遍，再揉搓皮膚，也不知道是要手洗臉，還是臉洗手。
這樣做不但可能增加臉上的細菌數量，還有可能在揉搓眼睛、鼻子時，把手上的病菌帶入體內，影響身體健康。
洗臉前不洗手的行為，除了節約用水，真的找不到別的好處了（找到的小夥伴歡迎來留言區告訴我們～）
周末不出門，臉都懶得洗
《中國皮膚清潔指南》明確指出，每天早晚都應對面部皮膚進行清潔［3］。
即使不出門，沒有外源性汙垢（微生物、環境汙物、各類化妝品殘留）的影響，皮膚自身也會產生和分泌生理性汙垢（皮脂、汗液以及即將退休脫落的老舊角質等）。
如果得不到有效清理，不僅會讓皮膚看起來臟兮兮，還可能會妨礙皮膚正常功能的發揮，加重閉口粉刺。
所以一般情況下，無論出不出門，都建議早晚各洗一次臉。
極簡是王道，清水來洗臉
用清水洗臉的好處是皮膚沒有任何負擔。像有的人去醫院皮膚科，醫生面診後可能會建議近期清水洗臉，也是為了給已經出現問題的皮膚減負。
不過相比洗面奶，清水洗臉的清潔力會大打折扣，並非長久之計。如果皮膚長期做不到有效清潔，就可能觸發敏感、爆痘等各種難纏的皮膚問題。
如果是大幹皮和敏感肌，出油不多時早晨可以只用清水洗臉。如果不是，那就乖乖地早晚都把洗面奶安排上。
很多情況下，想通過「清水洗臉」來為肌膚減負的小夥伴，使用溫和型洗面奶也能達到同樣的目的，避免刺激和過度清潔。
10 秒太短暫，要洗洗個夠
近來，社交平臺上刮起了一陣「沈浸式護膚」的風潮。光清潔就包括卸妝、洗面奶、打圈按摩、化妝棉蘸濕爽膚水二次清潔。
只能說，除了儀式感，都是皮膚忍淚扛下了所有。面部清潔需要掌控好「火候」，沈浸式洗臉就屬於火候過了要糊菜的操作。大部分防曬霜和淡妝使用洗面奶清潔就足夠了。
長期過度清潔，會損傷皮膚屏障，降低皮膚自我保護能力，搞不好還會把自己變成敏感肌。
總之，清潔很重要，但不管什麼膚質，溫和清潔才是王道。
正確的清潔方式，可以參考下圖：
不看成分表，氨基酸就行
看到這兒，相信不少人已經開始點頭了：這個我懂，要溫和清潔，用氨基酸潔面不就行了嘛。
氨基酸確實是一個不錯的選擇，能同時兼顧溫和性與清潔力。不過，大家在挑選氨基酸洗面奶時，也要留心多看一眼成分表。
第一，含氨基酸就一定溫和？NO！
氨基酸潔面產品的原料成本較高，配方難度相對較大。有些生產商指鹿為馬添加了「真正的」氨基酸，如甘氨酸等，但它們只有保濕功能，無法起到清潔作用。
還有些宣稱氨基酸潔面的產品其實是復配皂基的，甚至皂基是主表活，敏感肌小夥伴需要格外留心。
第二，看氨基酸表活劑在成分表的位置。
氨基酸表活在成分表中排名越靠前，說明含量越高。一般來說，成分表第 1 位都是水，要想起到溫和清潔的作用，氨基酸表活應該出現在前 5 位。
第三，看有無保濕 / 舒緩成分添加。
大家還可以看看潔面產品中是否含有保濕 / 舒緩等成分，例如神經酰胺、膽甾醇等，它們和皮膚構成的天然成分相似，有很好的親膚性，不容易造成洗後幹澀緊繃的情況。
講了這麼多復雜又拗口的成分，估計你們也記不住，不如拿出一個符合以上所有要求的潔面產品，來得實際。
絲塔芙新上市的氨基酸泡沫潔面——小雲朵洗面奶，就是一個不錯的選擇。
圖片來源：品牌提供 | 產品名：絲塔芙舒緩清潤潔面泡沫
更「優秀」的氨基酸表活成分
更溫和、更凈澈的潔面體驗
小雲朵選用了更溫和、清潔力也更佳的氨基酸表活成分「椰油酰谷氨酸鈉」，並且在成分表中排在第 3 位，添加比例一點也不含糊，誠意滿滿。
圖片來源：品牌提供
這種椰油酰類氨基酸表活采用天然椰子油與氨基酸為原料生產，較單一的月桂酰類，擁有更好的表面活性［4］ 。簡單說，就是能在保證溫和的同時，提供充分清潔力。
添加保濕與舒緩成分
中和緊繃刺痛等不適反應
如之前所說，一款氨基酸潔面產品光看氨基酸成分是不夠的，是否搭配保濕 / 舒緩成分也很關鍵。
小雲朵添加了保濕成分鎖水磁石 PENTAVITIN® ，以及舒緩成分尿囊素和甘草酸二鉀，中和/輔助緩解洗臉後的幹澀、緊繃、刺痛等不適狀況。
出於社交需求，很多人需要日常帶妝。可是頻繁化妝卸妝，容易加速皮膚的氧化應激反應。這種情況下，搭配絲塔芙小雲朵潔面，洗幹凈的同時，還能舒緩化妝帶來的肌膚「緊張」。
三重神經酰胺復配
模擬皮脂膜，不傷害皮膚屏障
神經酰胺，膽甾醇與遊離脂肪酸等，都是重要的脂質成分，具有很好的親膚性，可以模擬皮脂膜的構成，補充構建皮膚屏障所需的組分。
當它們組隊添加在洗面奶中，就可以做到在清潔的同時，保護皮膚屏障。
絲塔芙是高德美公司旗下的專業護膚品牌，有超過 70 年的敏感肌護理經驗，小雲朵也是持「證」上崗，斑貼報告結果為陰性。所有肌膚可用，容易泛紅、幹癢的敏感肌也能放心入。
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圖片來源：品牌提供
如雲朵般綿密細膩
讓洗臉充滿「幸福感」
雖然泡沫本身不等同於清潔力，但總有人對綿密細膩的泡泡充滿執念。
只需輕輕一按，就可以擠出綿密細膩的泡沫，便捷又「治愈」。上臉的觸感就像它的名字一樣，如雲朵般柔軟舒適。
圖片來源：自己拍的
而且洗後的皮膚，幹凈不幹澀，舒緩不緊繃，讓洗臉這件事，充滿幸福感和儀式感。
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本文合作專家
邱 磊
整形外科醫生
中國人民解放軍陸軍軍醫大學
本文審核專家
曾相儒
皮膚科醫生
參考文獻
[1] 大學生手機細菌汙染狀況調查與消毒效果分析[J].科技視界,2020(03):136-138.
[2] 醫務人員手機細菌汙染狀況的研究進展[J].臨床與病理雜誌,2017,37(07):1507-1512.
[3] 中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會. 中國皮膚清潔指南[J]. 中華皮膚科雜誌，2016，49(8)：9-12
[4] 徐紅軍 幾種常見脂肪酰基氨基酸類表面活性劑的表面性能評價，北京日化2012年第3期.
策劃制作
策劃：戴戴 | 監制：白露 & Aibe
插畫：阪尼 | 封面圖來源：阪尼
插畫監制：Echo