作者：九霄雲客
千百年來，人們對夢境的探索夢境是唯一離我們這麼近，我們卻一無所知的事物。千百年來，人們對於夢境不斷的探索，其目的就是能夠發現一把鑰匙，可以解開我們對於夢境的所有疑惑。這對於普通大眾而言是極其重要的，因為對於絕大部分人來說，他們沒有學習過系統的心理學，也不會運用精神分析的方法來對自己進行觀察和分析，所以急需這樣一把鑰匙，以便於能夠更好地解決所有問題。
包括民間幾千年來釋夢的方法，以及近現代西方相關心理學研究，我們可以肯定的是：幾乎所有的夢境（包括噩夢），都是願望的實現。我們經常聽到一句話，說夢與現實是相反的其實就是說夢境是願望的實現。你在現實中沒有實現的願望，會在夢境中以某種方式呈現出來，所以看上去夢境和現實是相反的。可是事實上人們對此並不太關系，他們更加在乎夢境對未來的啟示。
人們只關心夢境中對未來有影響的部分一晚上所做的夢有的古怪離奇，有的匪夷所思，但是想要找到人們所關心的，對未來產生影響的部分，需要來簡單分析一下夢境的構成。
1、早期生活、學習、成長、情感經歷（現實片段）
2、伴隨早期經歷所產生的情緒、認知變化（腦活動片段）
3、周圍環境、溫度、濕度等變化
4、身體臟器活動以及皮膚刺激等。
通過對於素材的分析，真正對我們解析夢境有關的素材，應該是伴隨早期經歷所產生的情緒和認知的變化。首先來看早期的生活、學習、情感經歷，這些事情早已經結束了，對於未來很顯然無法產生影響；再來看周圍環境變化，這也無法影響到未來發生的事情；最後的身體活動部分，因為它具有即時性，因而無法對未來產生影響。比如你今晚上尿急，做了一個到處找廁所的夢，這樣的夢很顯然無法對未來產生影響。
願望是如何在夢境中得以實現的？在探索這個問題之前，我們不得不需要梳理一下人們到底有哪些願望。當然，在層次需求理論誕生之後，這個問題就更容易解釋了。首先是生理層面的需求，是我們的願望之一；其次是安全感、歸屬感，再次就是愛與被愛，最後就是自我實現。從這幾個層面來解釋，我們很容易分析出我們的願望到底是什麼。
比如你做夢正在天空中飛翔，這意味著你有著自我實現的願望，你希望你能夠按照你的個人意誌，毫無阻礙的去行動。這是夢境中的含義，投射到你的現實中，你可能受到了某些約束力，讓你不能夠隨心所欲的去行動。就這樣，一個夢境的解析過程就結束了。按照這樣的公式，你可以解決生活中大部分做過的夢。
再比如，你夢到和小時候的同學在一起，不管你們做了多麼荒唐離奇的事情，歸根結底都意味著你得到了一種歸屬感，得到了一種有所屬的自豪感。而投射到你的現實中，表明你處在孤獨的狀態，沒有可以暢所欲言的人。提取出夢境的關鍵信息（情緒感受和認知部分），剔除對未來無關影響的信息（早期生活、學習、成長、情感經歷等），結合夢境是願望的實現這一結論，你就能夠找到自己打開夢境的鑰匙。於是總結公式如下：
夢境真實含義=夢境中所實現願望的相反事實
願望是如何通過“噩夢”實現的？對於普通夢境，我們很容易通過以上公式來發現其真實含義，但是對於部分噩夢來說，很難理解為什麼是願望的實現。我們都知道，夢境是潛意識的活動部分，而潛意識裏面藏在不被現實規則認可的部分。我們潛意識的某些想法，因為不被某些規則和禮俗所接受，所以必須進行加工，才能夠進入夢境。
比如，夢到老家的房子著火了，夢到老家房頂塌陷了，自己父母在裏面。這樣的夢境通常意味著，你想斷絕與父母的聯系。投射到現實中，你和父母之間有著不可調和的矛盾，這些矛盾也都是原生家庭所帶來的。因此，看似一場噩夢，同樣也是潛意識裏某種願望的實現。所以，對於噩夢的夢境，同樣可以按照上面的公式來解釋。
總而言之，系統的釋夢是一個很繁瑣的過程，通常需要花費數月完成。可是通過上面簡單的公式，每個人都可以以最快速的方式，來解釋自己在夢境中的遭遇了。