周公解夢夢見很多蒜粒

頻道:解夢 日期: 瀏覽:2

很多小孩子不愛吃蔬菜,相信很多寶媽們也很著急,蔬菜營養豐富,特別在冬天總吃肉也不利於身體長個,每頓也要吃一些蔬菜,這樣才營養均衡,下面就和大家分享6道好吃的冬天蔬菜做法,簡單美味,孩子愛吃,個子蹭蹭往上長,有喜歡的寶媽們趕緊學起來吧。

土豆

酸辣土豆絲

1.準備食材:

準備新鮮的土豆四個,削去外皮後切成細絲放入清水中,倒入一些白醋既可以防止氧化變黑還能使土豆絲更加脆爽。

準備紅椒、青椒各半個,分別切成細絲,用來搭配顏色。

2.調碗料:

碗中放入四勺白醋,適量的食鹽,兩勺白糖,再淋入一些香油增香,攪拌均勻備用。

3.把土豆絲燙一下:

把浸泡好的土豆絲撈出來和青紅椒絲放在一起,用燒開的滾水把土豆絲燙至斷生,這一步不要直接下鍋焯水,掌握不好時間的話,很容易煮過勁,口感不夠脆嫩,澆至土豆絲表面微微透亮即可,再用清水快速過涼,保持清脆的口感。

4.開始烹飪:

鍋內燒油,放入蒜片爆香,放入一小把幹辣椒,小火翻炒出香辣味,倒入準備的碗料,立即轉大火烹出香味,倒入土豆絲和青紅椒絲快速翻炒30秒鐘,土豆絲入味以後立即出鍋,一盤爽脆入味的酸辣土豆絲就做好了。

蘿蔔

蘿蔔丸子

準備一根胡蘿蔔,先切成薄片再切細絲。

準備白蘿蔔一根,同樣切成細絲

切好以後分別裝入碗中,加入適量的食鹽用手抓勻,腌制10分鐘殺出蘿蔔中的水分。

準備一小塊五花肉,切成小肉粒,再切一點姜末,和肉粒放在一起。

準備適量的青豆備用。

2.制作丸子坯:

腌好的蘿蔔絲變得非常柔軟,取出來一小撮放在手心裏,使勁擠壓出裏面的水分,多粘幾次澱粉團成光滑的小圓球,做成大小相同的丸子備用。

3.把丸子炸一下:

鍋內燒油,油溫五成熱時下入團好的蘿蔔丸子,開小火慢慢炸至丸子定型,丸子炸酥、炸成金黃色時夾出來控油。

4.開始烹飪:

鍋內留底油,倒入肉粒和姜末,開中火煸出裏面的肥油,聞到肉香味以後倒入青豆翻炒幾下,沿鍋邊加入適量的清水,開大火把青豆煮熟,加入雞精2克,食鹽2克,放入炸好的丸子轉小火煨一會兒,湯汁即將收幹的時候就能出鍋了。

山藥

金湯山藥

1.準備食材:

準備山藥兩根,清洗幹凈後把外皮削幹凈,切成三厘米長的段,擺放在盤中。

準備南瓜一小塊,削去外皮後切成片備用。

2.開始蒸制:

鍋內燒水,放上蓖子,水燒開以後放入山藥和南瓜,蓋上蓋子小火蒸12分鐘即可。

12分鐘以後取出南瓜和山藥,用勺子把南瓜按壓成泥備用。

3.制作金湯:

鍋內燒水,倒入南瓜泥,加入三勺白糖,倒入適量的蜂蜜,用勺子按壓攪勻,一直小火慢熬,把南瓜湯熬至粘稠即可,再把南瓜泥均勻澆在山藥上,一道香甜可口的金湯山藥就做好了。

白菜

魚香白菜

1.準備食材:

準備白菜心兩個,也可以用娃娃菜代替,把根切掉改刀成均勻的長條,放入清水中抓洗幹凈備用

準備大蒜一把,拍扁後切成末備用。

再切點小米椒圈、姜末、蔥花備用。

2.把白菜焯一下水:

鍋內燒水,倒入白醋5克,白醋能使白菜的口感更加清脆,加入少許雞粉和食鹽入底味,放入一點植物油防止白菜中的營養成分流失,水燒開以後把白菜倒入鍋中,焯水10秒鐘,白菜變色以後立即倒出來,快速用清水衝洗降溫,以免白菜回軟。

3.開始烹飪:

鍋內燒油,油溫五成熱時倒入姜、蒜等小料,開小火爆出香味,加入豆瓣醬10克炒香、炒出紅油,從鍋邊淋入一勺清水,加入白糖10克,陳醋10克,大家可以根據自己的口味來調魚香汁,不受比例限制。

再加入老抽2克,讓湯汁的顏色更紅潤,食鹽2克,雞粉1克,白糖少許提鮮,攪拌均勻,勾入少許水澱粉把湯汁收濃,倒入白菜,轉大火翻炒10秒鐘,讓白菜均勻裹上湯汁入味,淋入一點明油提亮色澤,翻勻後即可出鍋,一道酸甜可口的魚香白菜就做好了。

紅薯

麻臉紅薯

1.準備食材:

準備白紅薯一個,白紅薯水分比較少,炸的時候不會出現幹癟現象,而且口感更加甜糯,先切成厚片再切成丁放入盆中,撒上幹澱粉抓拌均勻,讓紅薯均勻的裹上澱粉,這樣炸出來的紅薯更加酥脆。

準備白芝麻、黑芝麻各20克,摻勻備用。

2.炸紅薯:

鍋內燒油,用紅薯試一下油溫,紅薯周圍產生密集的氣泡,油溫就可以了,把紅薯依次放入鍋中,保持小火浸炸3分鐘,紅薯定型、表面微焦時起鍋,利用余溫不停地翻動,讓熱力慢慢進入紅薯內部,把紅薯炸熟,油溫太高的話,容易出現表面焦糊、裏面還沒有熟透的現象。

溫度降下來以後把鍋重新放在火上,開小火再炸30秒鐘,紅薯炸成金黃色撈出控油。

3.炒糖漿:

鍋內加入少許清水,放入半勺白糖不停地攪拌,白糖全部融化以後,勾入少許水澱粉攪拌均勻,糖漿變成微黃色時,把炸好的紅薯倒入鍋中,快速顛鍋翻炒均勻,讓糖漿均勻裹在紅薯表面。

趁熱倒入裝有芝麻的盆中,顛盆拌勻,讓芝麻均勻地裹在紅薯表面即可,一道外酥裏糯的麻臉紅薯就做好了。

南瓜

椰香南瓜條

1.準備食材:

準備板栗小南瓜一個,把外皮削掉,先切成厚片再切成南瓜條放入盆中,加入白糖10克用手抓勻,淋入植物油5克,植物油能在南瓜條表面形成油膜,防止其大量出水,再倒入適量的椰蓉顛盆拌勻,讓南瓜條均勻裹上椰蓉備用。

2.開始烤制:

烤盤中鋪上錫箔紙,這樣熱力更加均勻,把南瓜條整齊地擺放在裏面,烤箱預熱3分鐘以後把南瓜條放進去,用180度烤35分鐘就可以了。

35分鐘以後南瓜已經烤熟,非常的清新香甜,把南瓜條取出來擺放在盤中就能食用了,一道金黃軟糯的椰香南瓜條就做好了。