小雪，《月令七十二候集解》載：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。” 此時，南方的冬季初現端倪，北方靜待“千裏冰封”。各地在這一天有腌臘肉、吃糍粑、曬魚幹、吃刨湯等習俗。不知道你那裏有落雪了嗎？
小雪
太陽黃經240 °
小雪是冬天的第二個節氣此時，雪還未盛雨凝先為霰霰成微粒飛揚彌漫成為小雪天地寂靜萬物走向雕零寒風日勁，冷清寂寥四季又行至冬但冬季不是終點歲去年來寒冬是春的鋪墊不張揚，不喧嘩在靜謐中積蓄生命的能量靜候嶄新的開場雪，凝雨，說物者。
——《說文解字》
小雪三候
一候，虹藏不見丨陰陽交才有虹，此時陰盛陽伏，雨水都凝成陰雪了，虹藏而不見。
二候，天氣上升地氣下降丨天地各正其位，不交不通。
三候，閉塞而成冬丨 冬為藏，為終。
｜小雪·詩詞｜
問劉十九
唐·白居易
綠蟻新醅酒，
紅泥小火爐。
晚來天欲雪，
能飲一杯無？
小雪
唐·戴叔倫
花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。
愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。
和蕭郎中小雪日作
唐·徐鉉
征西府裏日西斜，獨試新爐自煮茶。
籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。
寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。
算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。
初冬
宋·陸遊
平生詩句領流光，絕愛初冬萬瓦霜。
楓葉欲殘看愈好，梅花未動意先香。
暮年自適何妨退，短景無營亦自長。
況有小兒同此趣，一窗相對弄朱黃。
初寒
宋·陸遊
久雨重陽後，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。
薄米全家粥，空床故物氈。
身猶付一歃，名字更須傳?
沁園春
宋·陳睦
小雪初晴，畫舫明月，強飲未眠。
念翠鬟雙聳，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。
密意雖具，歡期難偶，遣我離情愁緒牽。
追思處，奈溪橋道窄，無計留連。
天天。
莫是前緣。
自別後、深誠誰為傳。
想玉篦偷付，珠囊暗解，兩心長在，須合金鈿。
淺淡精神，溫柔情性，記我疏狂應痛憐。
空腸斷，奈衾寒漏永，終夜如年。
小雪習俗
腌臘肉
民間有「冬臘風腌，蓄以禦冬」的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得幹燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語「十月朝，糍粑祿祿燒」，就是指的祭祀事件。
小雪養生
在小雪節氣我們要註意增強體質，提高我們的抵抗能力。平時要註意保證充足睡眠，中醫當中認為冬季要早睡晚起，最好保證每天睡八九個小時。
老人晚上8、9點入眠最合適，年輕人最好不要超過10點。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣後氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。每天晚上用熱水泡腳，這樣可以刺激穴位，促進下肢的血液循環，防止凍傷，提高抗寒能力。
當然，最好也不要睡到太陽曬屁股。睡眠時間過長和睡眠不足，都會導致精神疲勞和身體疲倦，致使代謝免疫功能下降而危害身心健康。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲也提醒，除了加強保暖、多曬太陽、增強鍛煉、冷水洗臉等禦寒措施外，公眾在飲食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，可迅速使人恢復身體熱量，不僅補氣養腎，還可以抵禦寒冷。
天氣寒冷還易誘發心腦血管疾病，建議多吃一些保護心腦血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西紅柿、芹菜、大蒜等。
編輯：劉倩
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