四周一片漆黑。
一名男子滿臉驚恐，逃命似地向前狂奔。
身後大風過草，發出嚇人的窸窣聲，聲音裏隱約藏著刀光。
男子累得氣喘籲籲，為了節省體力，他躲了起來。
剛蹲下，只見一股寒氣襲來，刀光仿佛就在眼前，男子大叫一聲，用力一甩胳膊，拖著僵硬的雙腿繼續向前跑。
然而，就在這緊要的關頭，前方忽然橫出一道懸崖。
男子瞬間崩潰，面對絕境，他絕望地轉身、後退。
就在這時，他意外看清了殺手的臉，大吃一驚。
原來是……
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自從上回解了一次羞羞的春夢（關註公眾號“三十而灰”，後臺留言“解夢”即可看文~），許多朋友都在留言區和後臺寫下了自己的夢。其中一位提到說自己經常「夢到被人追趕」，不知道是什麼意思。
老灰當時“豪邁”地表示會出一篇文專門講這類夢。
現在，兌現承諾的時候到了！（驕傲臉）
這位朋友說的追趕夢，其實是一種「十分十分十分常見」的夢，常見到絕大多數人都做過。
“總是夢見被人追趕，也不知道是誰，自己都是在逃跑或者躲避。醒來很累，感覺精疲力盡。”“從小到大經常做這種夢，自己被人或者怪物追趕，最關鍵的一點是，醒來以後感覺特別累。”“夢到自己被壞人追趕卻沒有反抗，一直跑到驚醒。”“夢見一直被惡鬼追，跑著跑著就飛起來了，結果惡鬼一伸手又把我拉了下來，最後嚇醒了。”而「追趕夢很常見」這個現象，並不僅僅是我們的感覺，一些心理學家收集的數據也證實了這一點。
美國著名心理學家卡爾文·霍爾、弗農·諾德比曾收集了世界各地共50000多個夢。歸類發現，這些夢中的典型內容包含了「飛、跌落、被惡人追趕、性愛、考試、旅行」等主題。
同一時期，美國格裏菲斯博士和日本三宅、太五博士，也分別收集美國人和日本人的7000個夢。結果發現，兩組夢境有明顯的相似之處，而反復出現的主題與上述霍、諾二人總結的非常接近。
可以說，追趕夢是全人類的高頻夢之一。
那麼，問題來了：
究竟是誰在追趕你？為什麼你會做這類被追趕的夢？為什麼你還一直不停反復地做？2
夢很個人化，世界上沒有兩片完全相同的葉子，同樣，也幾乎沒有兩個完全一模一樣的夢。
但研究者發現，被追趕的夢，無論是誰做的，都大致呈現出幾個共同特征：
夢裏不管采取怎樣的措施，躲、藏、偷跑，甚至拿武器反擊，都擺脫不了；“不管躲哪裏，都能被找到，一晚上都在躲躲藏藏。”“被一只狗追，用棍子使勁打它，但就是打不死。”夢裏情緒緊張，恐懼感很強，很多時候都是被嚇醒；醒來非常疲憊；有時候並不清楚「究竟是誰」在夢裏追自己，只是感覺到了被追。3
根據西方精神分析學界和心理咨詢界一百多年來對夢的探索，這類被追趕的夢，目前有一些相對統一的解釋。
誰在追你？有的夢裏，這個追趕者很明確，是壞人、魔鬼、大狗、怪物；有的不夠明確，只能感覺是一個不好的東西。
但無論是什麼，這個追你的人（或東西）都是讓人厭惡或者害怕的，是你不喜歡並且想要逃離的。
至於TA的身份，可能你會驚訝，因為TA常常不是別人，而正是你自己人格中的一面，也是你最不想接受的一面。
所以，這也是為什麼在夢裏常常無法擺脫TA，就像上面說的被一條狗追，卻無論如何也打不死這條狗。
當然打不死，因為那代表的就是你的一部分。
為什麼會做這種夢？通常，這類夢都是在展示你跟「你不接受的那部分」之間的關系。
當你在白天想要逃避、忽視或者打壓自己的那一部分時，晚上，它就會呈現出追趕你的態勢。
所以，這類夢高發的時段，也通常是你「自我衝突很激烈」的時候。
為什麼會反復地做這種夢？因為夢是你的潛意識最真實的反應。
反復不停地做，首先，意味著這個自我衝突對你當前來講非常重要，類似於我們看重一個人，就難免會經常想起TA一樣。
其次，意味著它沒有得到很好的解決。
當你沒有很好解決一件對你很重要的事情，潛意識就會像一個鬧鐘一樣，反復用追趕夢的形式，向你發出提醒。
而一旦解決了這個問題，你會發現，這類夢也就隨風而散了。
為什麼醒來會疲憊？當然會疲憊，自我衝突就是自己跟自己戰鬥。
雖然旁人看不見硝煙，但損耗卻是真實的。
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目前看來，追趕夢往往會有幾個結局：
全程逃跑，直到醒來；逃跑失敗，拼命反擊；逃跑成功。事實上，這三種結局，無論哪一種，都不是好的解決方案。
第一種，其實是懸而未決；第二種，企圖置對方於死地，也就是要消滅自己的一部分，這類似於殺敵八千，自損一萬；第三種，逃跑成功，也就意味著逃避成功，但事情並沒有解決。那麼，最好的方案是什麼呢？
是跟夢中的追趕者和解。
我們大部分的生長環境，都在有形無形地教育我們要消滅弱點、消滅缺點，這確實造就了一大批的優秀者，但同時，也造就了一大批“病態”的優秀者。
他們無法容忍自己人格中必然會出現的不足，甚至連看一眼都不行。而對待這一部分，他們也會采取從小到大的固定模式，要麼消滅，要麼逃避。
然而，我們只是人，我們註定是優缺點共存的。
心理咨詢師朱建軍老師曾經講過這樣一個案例：
一位來訪者總是反復夢見有人追趕自己，但又不知道是誰，而且怎麼躲都躲不掉，每次都疲憊不堪，非常痛苦。
朱老師建議他下一次再做這種夢的時候，試著回頭看一下，究竟是誰在追自己。
來訪者照做了。
結果，他發現那個追趕他的人，其實只是「自己的影子」。
那一刻，他如釋重負。
朱老師這個案例提供了一個很好的「以夢治夢」的和解方式。
也就是說，當你再做這類被追趕的夢時，也可以在夢中提醒自己先不要跑，而是轉身看看那個追趕者，並且問問它為什麼追你？
如果可以做到的話，相信你也會得到一個滿意的答案。
而且，在接下來一段時間裏，你很有可能不會再做這類讓人緊張和恐慌的夢。
最後，看完解析，你應該知道文首小故事裏的兇手是誰了吧？
如果還不知道的話，
那就再看一遍文章～
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