澎湃新聞記者 馬作宇 實習生 王慶普
在歐美健身房和跑圈，經常能看到文身大漢和文身小姐姐揮汗如雨，這甚至成了一種“健身文化”。
但對於這種“文化”，並不建議大家效仿，而且在文身後，也會對健身和跑步的訓練計劃帶來影響。
對此，美國運動健身網站Men’s Health現身說法，解答了文身後可能帶來的問題。
文身，將影響你的健身計劃
“根據文身的類型不同，皮膚的恢復時間一般是兩周左右。”在紐約擁有11年文身經驗的文身師約什·阿爾塞諾經常會遇到他的客戶來咨詢，文身之後要如何健身。
身體在經過文身之後，皮膚會有一些小傷口需要恢復，如果健身的幅度太大，有可能因為皮膚的拉伸和延展，破壞傷口。
“相比於在手臂或者小腿這些地方的文身，身體軀幹上的文身在運動過程中更容易被拉伸或者收縮，也就更容易出現一些不必要的破裂或者圖案改變。”
“同樣的，在膝蓋和手肘這些關節處的文身，皮膚同樣容易被拉伸，所以也需要更多恢復時間。”
如此一來，之前計劃好的健身和跑步計劃，勢必受到影響。
汗水都是敵人，你還怎麼鍛煉？
除了運動計劃的改變，文身後的運動環境也將是你的“敵人”。
一般情況下，文身結束後，文身師會在文身處塗上一層凡士林或者消炎膏藥，以緩解文身帶來的皮膚損傷。但運動後的汗水和不可控的運動環境，還是文身的一大威脅。
“如果汗水一直在文身上，很可能對傷口造成影響。”
除此之外，健身房的運動環境對於文身也不太友善。按照阿爾塞諾的經驗，“健身房的環境裏通常會有一些可能會造成皮膚細微傷口感染的細菌，特別是一些每個人都在使用的健身器材。”
比如杠鈴和壺鈴可能會在運動過程中摩擦到小腿或者上身軀幹，而健身球有可能摩擦到背部；臥推時，整個背部都要接觸到皮質靠墊，甚至會發生摩擦，影響你的健康。
“所以盡量不要做那些有可能碰到皮膚的訓練項目，更不要用訓練完沒有清洗幹凈的手去碰文身。”阿爾塞諾說。
但如此一來，我們好不容易堅持的健身計劃，又得到了休息的理由——這麼看，文身得不償失。
健身壓縮衣都不能穿？
如果身上有新的文身，壓縮衣這一類緊貼皮膚的裝備也無法使用。
由於文身恢復的過程中，文身處會開始結痂，在這個過程中，讓結痂自然脫落是一個比較理想的過程。但如果穿著比較緊身的訓練服，很容易導致結痂過早脫落，那麼就會在文身上留下傷疤或者造成顏色不均。
此外，在路跑時，新文身還不能直接暴露在陽光下——太陽的光線可能會導致皮膚起泡或者“漂白”掉文身中的一些顏色。
結語：
看完了文身對健身和跑步的影響，相信大家都已經明白——盲目跟風歐美健身文化毫不可取，保護好自己的身體，不要讓它留下後悔的印記，才是健康生活的標誌。
責任編輯：騰飛
校對：劉威