最近幾年生活艱難，經常有很多憤怒恐懼驚險的夢出現，我一直很好奇到底是什麼樣的“日有所思”，才能有那樣的“夜有所夢”？
很巧遇到了這本《成為自己的解夢師》，拿到書我幾乎是一口氣讀下來的，我就是想知道，除了我看到的自己的思想和行為，那些我看不到的思維活動潛意識世界，到底是如何運轉的？為什麼有時候我不能按照自己理性想的那樣生活 ？
帶著諸多的疑問借著這本書開啟了一段奇妙的心靈旅途。
夢與現實到底哪個更真實？平時人們都會覺得醒著的世界更真實，而睡著了做夢的世界 不夠真實 ，那時假的是虛幻的。有時候被夢嚇得一身冷汗，起來後每一會就忘了 。
但是 小時候就看到大人們經常說今天夜裏做夢好 ，幹啥都容易成啊，如果說 感覺夜裏做夢不好，基本就不怎麼出門了。
還有聽說做夢不好可以翻枕頭破解，如果夢到了水或者魚就可能會發財 等等 解釋，讓我對夢啊有好奇，但是好多時候是不在意，既然是假的，何必太當真 。
不過人這一生有三分之一的時間是在睡覺，而據科學家研究發現，每個人每天晚上都會做5-6個夢，如果現在再說這夢是假的就顯得膚淺，真假不重要，探尋對我們生命的意義更重要。
在《成為自己的解夢師》中作者講到我們醒著的時候對世界的認知叫做 邏輯認知，而睡著的時候就進入了原始認知，也可以稱為平時說的潛意識 。
多數人醒著的時候尋找生命的意義，忽略了睡著的那段時間對生命的價值，其實很難說我們醒著的時候或者睡著的時候哪個更真實，都是生活的一部分，醒著和睡著都有其本身的價值 。
而夢就是邏輯認知和原始認知的溝通橋梁，如果你願意能夠讓你更好的和潛意識對話的一個通道 ，或者剛好是白天百思不得其解的問題的答案 ，也就不難理解為啥日有所思夜有所夢了 。
總的來說就是每個人每天都會做夢，只是有時候再深睡眠有時候在淺睡眠階段，容易被覺察或者以為忘記，夢不一定能夠預測吉兇，但是可以告訴我們一些潛意識的信息 ，夢很重要，尤其是當我們能夠 通過夢 看到潛意識的渴望的時候，對生命更 有意義。
解夢不是習慣和 迷信有更科學的原則和步驟通讀完這本 《成為自己的解夢師》讓我驚喜的發現，解夢不再是一種迷信，更不是周公解夢就有一個固定的解夢方法，在現在心理學領域，朱建軍教授這本書是他30年研究的解夢精華 ，讀完竊喜這簡直就是零門檻成為解夢高手的彎道超車 。
可以說這本書完全打破了曾經我對夢的迷信和迷茫，也消除了有些夢帶來的恐懼 ，不能一刀切 夢到蛇都代表著恐懼，也沒有道理說夢到水都會發財，而是能夠更科學的看待夢帶給我關於潛意識的信號 和指示。
書中給我們分享了解夢的三個原則 ：
不要以為夢只有一個意義 ，很多夢在不同的生活背景下有不同的信號，健康的人和生病的人往往不會做同樣的夢 ，即便夢到同樣的場景，所要傳達的信號也是不同的，比如健康人夢到 故人是思念，而生病的人夢到故人就可能帶來恐懼 。進入夢的世界而不是把夢制成標本，在讀這本書之前，我了解的解夢有周公 解夢，還有很多就是固定的夢到什麼就是代表某種意義的解讀，可是很多時候並不能解開我的心結 。正確的做法是進入到夢的世界，而不是 非要讓夢成為我們認知模樣的標本 ，夢是活的。以象征的理解為基礎，雖說夢不會只有一種理解方式，但是以一些常見的意向為基礎解釋夢所傳達給我們的信號 ，更容易了解夢的信息 。書中專門有一章作者告訴我們常見的一些意向及其普遍意義，看完一遍這本書，我倒是能夠特別坦然地面對自己各種夢了，不會像以前一樣胡思亂想給自己添麻煩 情緒。
當我們自己或者身邊的朋友真的做了一個夢需要我們解讀的時候，到底怎麼做呢？
解夢的五個步驟解夢首先要從整體看夢：我們經常聽到某個人說我昨天做了個夢，夢到了有人追我，如果根據這只言片語判斷夢的信號，很可能焦慮的人變得更恐怖，但是如果前後整體結合起來，很可能只是想上廁所了。把握夢的結構和模式：不管我們做了多麼復雜的夢，其實你細細研究你就會發現，都在傳達一個模式，比如要麼上錯車，要麼那粗從文件，都很著急，但是歸根結底就是出錯。睡夢中的原始認知傳達的很簡答，只是告訴我們一個信號或者一個信息，通過不同形式罷了。從有感覺的意向突破：當夢裏出現很多意象的時候，很難說到底哪個是主角，而我們解夢入手的那個就是最有感覺的那個開始 ，進行前後的聯想。構建一個故事：當我們有了一個突破口，沿著這條線前後延展，就越來越可能找到潛意識傳遞l的信息。弗洛伊德在解夢時聽到的任何物象都能聯想到性，這和解夢人做夢人的生活環境與背景都有關系。和做夢者互動：解夢最重要的一步是完成了前面的四個部分之後，最重要的一就是和當事人溝通，並且確認對方的感受，同樣的意向在不同的夢境傳遞的信號也是不一樣的。避免有時候解夢的人說的天花亂墜，而做夢的人一頭霧水，解夢從來沒有固定的一成不變的套路方式，尊重這三個原則和五個解夢步驟，結合當事人的精力習慣以及愛好恐懼，及時的拆解開做夢人的心事。
成功解夢的衡量標準是不是一個成功的解夢，可以用這兩個標準衡量
1、解夢者能夠自圓其說，做夢者感覺解釋的很好。
2、、以對做夢者的啟發和幫助為依據，不要帶著任何的記憶先入為主，這便能夠隨時和做夢的人保持同頻解夢。
不管如何解夢，夢都是潛意識帶給我們的一個信號，當我們了解了這個信號之後，可以提前安排好自己的時間精力和生活，同時讓夢為我們的生活服務，成長自己，修正思維模式，調整潛意識呈現，生活自然就慢慢的變了。
想要更好的了解自己，管理生活 ，《成為自己的解夢師》是一部很好的助手和工具 。