央視網消息（記者 王靜遠）：鞏立姣披著國旗在東京新國立競技場裏吶喊奔跑，就像17年前在電視裏看到的劉翔奪冠後的那樣，雖然現場沒有觀眾，但她能感受到過去五年籠罩在自己頭頂的烏雲正在慢慢散去。
如果你了解鞏立姣的奧運生涯，很難不被其間的戲劇性所觸動：四次參加奧運會，三次遞補，在女子鉛球項目上攬獲了金銀銅三個顏色的獎牌，但今年卻是她第一次站上奧運會的領獎臺。
小將到老將的蝶變、實現職業生涯大滿貫、被傷病困擾、從低谷重回巔峰，除了這些普遍存在於運動員群體的敘事之外，鞏立姣的故事還關乎著一個冷門項目的領軍人，如何把這個項目扛在自己的身上，拖著它一步一步地往前走。
（東京奧運會鞏立姣創造了最新世界紀錄 國家田徑隊供圖）
金色的眼淚
“眼淚是金色的，我終於圓夢啦”，8月1日，鞏立姣的社交平臺更新了一條動態。幾個小時前，她剛剛以20米58的成績奪得今年東京奧運會女子鉛球金牌，這也是我國歷史上首枚田賽奧運金牌。
這趟東京之行，鞏立姣就是奔著金牌去的，她有這樣的底氣。在剛結束的東京周期裏，作為我國女子鉛球的領軍人物，鞏立姣幾乎拿遍了所有國際田徑賽事的冠軍，穩居世界排名第一。
2019年鞏立姣交出的成績單可以用“戰無不勝”來形容——全年共出戰13項賽事，12次問鼎冠軍。這一年鞏立姣比往年提前了近一個月進入冬訓期，所有的努力都是為了能在第二年的東京奧運會畫上一個圓滿的句號。
出征的日子越來越近了。2020年年初，隊裏給鞏立姣做了一次身體機能狀態測試，各項數據都很不錯，有幾次她忍不住想“趕緊比完把這枚金牌拿了得了”。
但造化弄人，受疫情影響，奧運會延期了。
（鞏立姣和讓她又愛又恨的“鐵疙瘩” 國家田徑隊供圖）
和年輕運動員相比，延期一年對老將而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，東京正式宣布奧運會延期，看著訓練場館內的倒計時標牌從122天變成486天，鞏立姣崩潰了。
“當時我的備戰狀態特別好，一直提著一口氣，結果消息一宣布突然間整個人就松懈下來了。就像是人活一口氣一樣，運動員的身體表現和心理狀態關系很大，”而提著的這口氣一旦松下來，傷病緊接著就會找來。最先出現反應的是膝蓋，最嚴重的時候鞏立姣甚至沒有辦法站著扔鉛球，只能坐在凳子上扔。
在四年的東京周期中，鞏立姣已經連續三年拿到了世界第一，“本以為這個奧運冠軍已經近在咫尺，但延期後就感覺天塌下來了”。
鞏立姣的教練叢玉珍記得當時她連路都沒法走，一瘸一拐的，常年的訓練讓她的左腿膝蓋出現運動損傷，“她的膝蓋裏都是積液，得靠大夫把水抽出來”。自2020年4月往後的大半年時間裏鞏立姣都在接受治療，直到今年冬訓才能基本恢復正規訓練。
（鞏立姣和教練叢玉珍 受訪者供圖）
“那段日子是人生中最煎熬的時候”，除了期盼身體快些恢復以外，她還要祈求東京奧運會不要再次延期或者取消。2021年的第一天，她發了一條朋友圈——“希望2021年東京奧運會能如期舉行，早日實現自己的夢想。”直到抵達東京前往奧運村的路上，她仍在擔心會突然接到延遲或取消的通知。她等不起了。
疫情下許多國際田徑賽事取消或推遲，缺少了大賽的鍛煉，鞏立姣很著急，傷愈後恢復訓練的她遲遲找不到狀態。6月19日，全國田徑冠軍賽暨奧運選拔賽在浙江上虞舉辦，這裏潮濕悶熱的天氣與東京類似。20米是鞏立姣為自己設定的及格線，在去上虞之前，今年她只參加過兩次室外比賽，但都沒有“及格”。
第一投，19米43，開局不錯。看臺上叢玉珍把手掌支在大腿上，身體前傾，朝鉛球場探著頭，不遠處的外教邁爾斯也正註視著同一方向。接下來的四投也都在19米以上，能否突破20米，就差最後一投了。
鞏立姣站在投擲圈內，試圖讓自己冷靜下來，把技術在腦中再過一遍，深呼吸，持球，抵住下頜，轉身，滑步，出手——有了！幾乎是鉛球被推出去的同一時間，鞏立姣大喊一聲並揮舞起雙臂，她的手感不錯，經驗告訴她這一球有戲，果然，20米31。積蓄了一年的能量在這一刻爆發，這也刷新了今年的世界最好成績。
“每場比賽對我來說都像做夢一樣，只不過有的是美夢，有的是噩夢。”為了圓這個最美的夢，鞏立姣等了整整21年，東京奧運會決賽奪冠後鞏立姣哭了。這一次，眼淚是金色的。
（奧運冠軍鞏立姣 受訪者供圖）
四朝元老和“金牌命”
鞏立姣的奧運生涯充滿了戲劇性：四次參加奧運會，在女子鉛球項目上攬獲了金銀銅三個顏色的獎牌，但今年卻是她第一次站上奧運會的領獎臺。
“我印象最深的就是走進鳥巢那一刻，當時我的雙腿還在發抖”，2008北京奧運會是鞏立姣的第一屆奧運會，那年她投出19米20位列第五，初出茅廬的她看著領獎臺上的運動員心裏滿是羨慕，然而直到11年後，她才得知那晚鳥巢盛大的歡呼聲原本也有她的一份。
2019年鞏立姣在國外比賽時，隱約聽說當年的亞軍和季軍兩名白俄羅斯選手米赫涅維奇、奧斯塔普丘克被查出違規，她將遞補獲得銅牌，“當時有人說我應該是第三，我還跟人用英語解釋半天說不可能我是第五”。直到2019年年底，國際奧組委正式宣布，她才拿到這塊遲到了11年的銅牌。
（遲到了11年的北京奧運會獲獎證書 受訪者供圖）
戲劇性的是，這已經是鞏立姣第三次遞補獎牌了。2012年倫敦奧運會鞏立姣位列第四，結果閉幕式次日國際奧委會便宣布女子鉛球冠軍、白俄羅斯選手奧斯塔普丘克二度違規金牌被收回，鞏立姣遞補獲得銅牌，那時她已經回到國內了，她心想要是早點宣布自己還能登上領獎臺。四年後，正在備戰裏約奧運會的鞏立姣又接到消息，俄羅斯女子鉛球選手克洛德科因重檢陽性，其於2012年倫敦奧運會上所獲銀牌被收回，鞏立姣再升一級，遞補獲得銀牌。
彼時的鞏立姣還沒有成為媒體口中的“老將”，多年之後，當接過失而復得的榮譽時，她發現它們所帶來的成就感是有限的——鞏立姣對奧運會的野心已經不再是一枚任意顏色的獎牌了，她想在全世界的註目下升國旗、奏國歌。
2016年5月21日，鞏立姣在德國哈勒的一場比賽中以20米43奪冠，創下了該賽季的世界最好成績。總是以“銅牌大滿貫”自稱的她，終於讓大賽獎牌換了顏色，一個念頭冒了出來：下一步能不能讓奧運獎牌也換個顏色呢？
（鞏立姣最喜歡的一張照片 受訪者供圖）
從多個角度分析，鞏立姣都覺得裏約將會成為自己距離奧運冠軍最近的一次：2014年鞏立姣投到曾培養出奧運冠軍的德國著名教練克拉克門下訓練，過去兩年她的技術改進已取得明顯的成效；3個月前，鞏立姣剛在德國創下本賽季世界最好成績、個人職業生涯最好成績；27歲是鉛球運動員的黃金年齡。
“就是一種勢在必得的感覺，我甚至提前在內心排練了身披國旗的畫面，以及面對外國記者要說些什麼。”然而，正是這場被周圍所有人都寄予厚望的裏約奧運決賽，卻成為鞏立姣日後最難擺脫的“噩夢”。
2016年8月12日，當鞏立姣走進阿維蘭熱體育場時，解說員同步向觀眾介紹本場比賽有奪金點。第一投18米97，“打死我都不敢相信這是我投的成績”。第二投之後還是第四名，“我是‘人來瘋’型選手，當時我就知道這次沒戲了”。腿像是註了鉛一樣，接下來的每一投都成了煎熬，她恨不得下一秒就立刻結束比賽，電視中傳來解說員的聲音，“今天的表現不是她的正常狀態”，“我感覺鞏立姣都快哭了”。
鞏立姣並沒有在鏡頭前掉淚，離開人們的視線後，一走出比賽場館她就開始大哭，哭著坐上了奧運大巴，哭著回到奧運村，又哭著從機場回國，“還不是那種默默流淚，就是一直嗷嗷抽泣，當時也顧不上丟不丟人了。”
“你把它當成你的全部了，等你真的失去的時候，你就覺得自己丟了全部。”三屆奧運，三次遞補，明明創造過世界最好成績，但每一次都陰差陽錯地錯過了領獎臺。鞏立姣覺得自己和奧運會沒有緣分，“我就在想我是不是沒有‘金牌命’？我是不是應該放棄？所有的想法都湧上心頭了，很落魄，很難受。”
從裏約回國後，她害怕面對所有的人，一直跟自己生悶氣。盡管那段時間一走進田徑場就心煩，好幾次都心想索性再也不理這個“鐵疙瘩”了，但她仍然雷打不動地每天背著包去訓練，“我心裏憋著一口氣，不服氣、不甘心。”
（為了遮陽隊裏給訓練場搭了棚子 受訪者供圖）
裏約決賽直播結束後，鞏立姣的姐姐第一時間給她打了電話，但她並沒有接，只是回了條短信說“姐，我沒事”。鞏立姣不願意和家人說太多比賽的事，怕他們幫不上忙幹著急。身為隊裏的“姣姐”，她也不想向師妹們釋放太多的負能量。內心的苦悶無人傾訴，她只好去求助心理醫生。
從這場“噩夢”中醒來後，鞏立姣開始嘗試著勸說自己不要把他人的期許看得太重，“別人對我的期望都是一出場就是冠軍，可是冠軍哪有那麼容易？”
1厘米和21米
鞏立姣並不是那種橫空出世的天才型選手。1999年，10歲的鞏立姣第一次接觸鉛球，某次體育課她在操場邊站著，突然鉛球滾到了她腳邊，她撿起球後直接扔了過去，恰好這一幕被體育老師看到了，“課上老師要面對很多小孩，不是說一對一只盯著我，就剛好我投的那一下他回頭看到了。可能這就是命運吧。”
2001年，鞏立姣被石家莊市體育運動學校的教練看中，走上正規訓練道路，不過那時她對鉛球和運動員的概念是模糊的，“當時就覺得練體育考學能加分上個好學校”。2004年，鞏立姣進入河北省田徑隊，那一年河北隊的郭晶晶在雅典奧運會包攬了女子單人3米板與女子雙人3米板兩枚金牌，鞏立姣憧憬著有一天自己也能代表國家征戰奧運會。
真正激起她身為運動員的欲望和野心的是在雅典一戰成名的飛人劉翔。當劉翔對著全世界說出那句“誰說黃種人不能跑進前八”時，電視機前的鞏立姣被深深地觸動了，“我覺得劉翔拿冠軍的樣子簡直無與倫比的帥，他披著國旗在田徑場裏繞場一周真的倍兒有感覺，太颯了”。
然而，夢想中的這一幕發生在自己身上已經是13年之後的事了。2017年倫敦田徑世錦賽，在經歷了裏約奧運會的失意，在參加了3屆奧運會、5屆世錦賽，獲得5枚獎牌後，在倫敦的雨夜中，28歲的老將鞏立姣終於登上了最高領獎臺。從2007年進入國家隊，這條通往世界冠軍的路她走了整整十年。
（鞏立姣慶祝30歲生日 受訪者供圖）
鞏立姣終於迎來了屬於自己的時代。在整個東京周期，她成為世界女子鉛球領域“統治級”的存在，但她總是惦記著在裏約丟掉的那枚奧運金牌。
奧運會對於運動員而言到底意味著什麼呢？在日本導演竹內亮團隊拍攝的紀錄片《雙面奧運》中，新加坡乒乓球運動員馮天薇形容奧運會像是一個隨時隨地跟著自己的影子，“你的心裏一直會有這個事兒，有的時候上一秒還在玩手機很開心，但是下一秒突然想起奧運會，就會覺得焦慮、緊張。”鞏立姣也有這種感覺，距離職業生涯大滿貫只差一枚奧運金牌了，除此之外，東京奧運會的冠軍也是她必須向世界做出的回應。
2017年倫敦世錦賽奪冠後，她聽到另外一種聲音，“新西蘭名將亞當斯和德國名將施瓦尼茨因為生育缺席，鞏立姣是幸運的！”當時甚至還有人專門給她的微博評論，“要不是因為她們生孩子去了，哪輪得到你。”2019年多哈田徑世錦賽鞏立姣再次奪冠，巧合的是亞當斯因為生二胎依舊沒能參賽。賽後，“鞏立姣的冠軍是亞當斯讓出來的”那種聲音又冒出來了，“我真的恨不得去找亞當斯，和她一對一地比一場證明自己。”
（2019年多哈世錦賽上鞏立姣再次奪冠 受訪者供圖）
鞏立姣見證了亞當斯每一次登頂的時刻，但鉛球和其他的對抗性競技運動不同，更多時候，她只能自己面對著一個鐵疙瘩，不停地練，反復地投，最多的時候她一天能投200多次。投鉛球想要進步1米有多難？“別說長1米了，就是長1厘米都不容易，我2009年投了20米35，今年奧運會投了20米58，23厘米我用了12年”。
過去21年的職業生涯中，鞏立姣一直在追逐下一個更遠的1厘米。從2016年裏約奧運會的低谷，再到2017年重新攀登上職業巔峰，那一年她在黑暗的甬道裏堅守，孤獨地磨練心智，並最終生長出更加獨立強大的自我。
東京奧運會決賽前夜，她躺在床上又想起了五年前的裏約，同樣是在賽前創造了世界最好成績，這一次歷史會不會重演？但這樣的壞情緒只持續了片刻，“成功和失敗都經歷過了，還有什麼好怕的呢？”
（奧運奪冠後鞏立姣把頭像換成了暖羊羊 受訪者供圖）
可愛的鉛球女孩
小將到老將的蝶變、實現職業生涯大滿貫、被傷病困擾、從低谷重回巔峰，除了這些普遍存在於運動員群體的敘事之外，鞏立姣的故事還關乎著一個冷門項目的領軍人，如何把這個項目扛在自己的身上，拖著它一步一步地往前走。
“你可以去看我之前的比賽回放，失敗的時候我絕對不會哭，我在鏡頭前流淚都是勝利的淚水。”鞏立姣幾乎是有些執拗地認定，向外界傳遞鉛球運動員的正能量是自己分內不可推卸的職責。
在東京奧運延期後她的膝蓋損傷最嚴重的那段日子，她依然堅持在社交平臺更新各種搞笑有趣的小視頻，她和隊友模仿猩猩跳舞、全國世錦賽出場時提著裙擺作揖、拉著教練一起拍訓練情景劇、把衣服卷成球狀教大家疫情期間如何在家練鉛球，“我只是想證明我們鉛球運動員也很可愛，並不是呆不拉幾的。”
（鞏立姣為全國田徑錦標賽設計的出場方式）
中國田徑隊投擲項目領隊郭彥君說鞏立姣是隊裏的開心果，只要有她在，走到哪兒都是笑聲一片。就連往常充滿了火藥味的奧運競技賽場，也因為這個可愛的鉛球女孩變得柔和起來。
賽後的發布會上，有外國記者問鞏立姣戰勝昔日力壓自己的對手亞當斯是什麼感受時，“之前我一直看著亞當斯大姐奪冠，今天終於輪到我了”，鞏立姣害羞地笑了，“亞當斯已經有兩個baby了，我希望以後也能有自己的baby”。幾秒後，亞當斯聽到耳機裏傳來的翻譯，突然扭頭望著鞏立姣大笑起來，在場的中外記者也全都被她逗樂了。
（鞏立姣和多年的老對手亞當斯（右） 國家田徑隊供圖）
鉛球改變了鞏立姣的性格，讓她變得積極外向，她覺得鉛球和自己的生命連在一起。回國隔離的這半個月，她接受了數十家媒體的采訪。比完賽後她本想好好休息一下，但每次隊裏問她願不願意接受采訪時，她都答應了。
鞏立姣清楚，東京奧運會或許是大部分國內觀眾近五年唯一一次觀看鉛球比賽，想要讓大家關註鉛球，只能等到奧運會，而且必須得拿到金牌才行，“你拿到第二第三都沒用”。
眼下正是千載難逢的好機會——她希望趁著奪冠的熱度還沒下去，抓緊再為鉛球多做一點事。這兩周，她和藝人連線唱歌、參與綜藝節目場外連線、盡可能回復每一位網友的祝福和提問，“我想用自己的熱情把這個冷門項目焐熱，把鉛球項目發光發亮，是我們鉛球女孩唯一的希望。”
（鞏立姣和網友互動）
這幾年鞏立姣明顯感到體力不如以前，恢復能力也變得越來越差，以前練完全天睡一覺就好了，現在得花兩三天才能緩過來。但她還是希望能再扛著中國女子鉛球走一段路，直到未來出現接班人。
返回北京隔離後，鞏立姣把這枚來之不易的金牌藏進一個小抽屜裏，有時她甚至不敢打開那個抽屜，因為擔心奪金只是一場夢。
東京奧運會註定會成為鞏立姣最難忘的美夢，在這場美夢中，最幸福的時刻出現在第五投之後。前四投全場還沒有選手突破20米，第五投時鞏立姣告訴自己不能再等了，她在心裏對自己說，“鞏立姣你該醒醒了，你該綻放了，不要再低沈下去了，等待了這麼久，證明自己的時刻就是現在。”站定，持球，轉身，滑步，發力——20米53！“當時我都快哭出來了，但我一直對自己說不能哭，還有最後一球”，直到第六投美國選手桑德斯出現犯規，她才終於釋放了自己，最終投出20米58的個人最好成績。
鞏立姣披著國旗在東京新國立競技場裏吶喊奔跑，就像17年前在電視裏看到的劉翔奪冠後的那樣，雖然現場沒有觀眾，但她能感受到過去五年籠罩在自己頭頂的烏雲正在慢慢散去。
（東京奧運會上鞏立姣終於實現了升國旗、奏國歌的心願 國家田徑隊供圖）
前不久鞏立姣剛和教練一起研究了東京奧運會的比賽錄像，雖然拿了第一名，但她心裏還是有點遺憾，這兩年她的新目標已經提升為21米。
隔離期馬上就要結束了，接下來她要繼續備戰下個月的全運會，她盼望著能早日突破21米，繼續在鉛球場上綻放。至於三年後的巴黎奧運會，鞏立姣說能進前三就“燒高香了”，隨即她又補充了一句，“要是能再拿一塊金牌誰會嫌多？”