夢
《莊子·齊物論》雲：“且有大覺，而後知此其大夢
夢自睡眠時而來，不論在各個古老的文化或個人的經驗，夢都帶著神秘色彩。我們每個人每天都會做數不清的夢，只是根據睡眠階段的不同，有些夢我們還記得，而有些時候我們醒來根本不記得做過夢。從中國最早關於夢的專著——《周公解夢》到弗洛伊德的（Sigmund Freud）《夢的解析》對夢都有著不同的描述和解讀。從心理學的角度出發，我們將夢作為理解潛意識心理過程的捷徑。我們的每一個夢都充滿了意義，並且與白天清醒狀態時的精神活動有所對應。瑞士心理學家榮格（Carl Gustav Jung）認為夢是一種隱晦地表達被壓抑的願望。
夢是我們生活經驗的一部分，可惜的是能夠真正的認識到夢，並能通過夢去進行深入自我潛意識探索的人並不多。在現實生活中夢常因為迷信、無知與神秘感等因素被任意的解釋，而錯過了通過夢來接觸自我心靈，連接和探索更深內在的機會。如果我們可以對夢有所了解，明白夢的機制原理，那麼無疑我們便有了一把打開心靈之門的鑰匙。夢是一面鏡子，能夠帶我們去了解可能並不太了解的自己，認識自己的真實狀態，受壓抑的情緒，內在小孩的渴望與需求。
你知道嗎？人類平均每晚做夢兩小時
研究發現，人剛入睡不久的做夢期，大腦都在整理生活較近期的資料，因此夢境多半都和最近發生的人事物有關。隨著睡眠的時長增加，大腦開始整理時間更久遠的檔案，一些早年的記憶與內心深處的情緒與矛盾就會在夢境出現。
我們將從夢的多個分類出發，帶大家去解讀夢的意義。
距離原則
在夢中【距離】是一個非常關鍵的因素，夢中出現的意象都有著不同的投射，一部分是反映做夢者自己的內在，一部分是反映外界的環境或他人。在夢境中越靠近自己的形象，越能代表是自己內在特質的投射，比如在夢中擁抱、牽手的對象，其實是自己的內在角色；同樣在夢中打殺、摔跤的對象，也是自己某種內在的角色或特質。這兩者的區別在於前者是對自己內在角色或某種內在特質的接納，後者是與自己的角色或特質產生了矛盾和衝突。
“我夢見了熱情的擁抱我的前男友，但是我們已經分手很多年了，而且我對他已經沒有感情了啊？！”
根據距離原則我們知道了這個夢其實是在表達她接納了自己與前男友某個特質相似的部分，這個時候不妨去回想一下前男友在她心中的特質是什麼，後來她回憶道前男友的特質是溫柔、善解人意的。而她自己在現實生活中正處於人際交往的衝突階段，她很慶幸自己在這個階段還能保持溫柔和善解人意的個性。
春夢 春夢常讓人難以啟齒，特別是夢中親熱的對象並不是自己的伴侶，甚至親熱的對象是好友的另一半，往往會讓自己大驚失色，以致懷疑自己是不是暗戀上了對方。實際上多數的春夢是喜悅的夢，根據距離原則代表和自己的某種特質緊密的結合，甚至喜歡到了有些自戀的程度，因為【性】是和自己最零距離、最深入的象征。不過另一方面春夢也可能單純的出自生理需求。
被追逐的夢 當一個人面臨壓力大時，常會有被追逐的夢出現，屬於【壓力夢】。根據距離原則，我們可以把追逐的夢區分為來自外在的壓力和來自內在的壓力。若是夢中遠處有人或怪物在追逐你，是因為外在事物所引起的壓力；如果是追逐的怪物或人物非常的接近，甚至要碰到你，就可以判斷這個壓力屬於自己給自己的壓力。
另外如果想要了解究竟引起壓力的來源是什麼，就要仔細記住夢中是在被什麼東西追逐，並去分析它的象征意義。
有一個高中女生分享了一個長期出現在自己夢境中的追逐夢，她夢到自己被一個綠色的大怪物緊追不舍，怪物最開始在遠處，後來越追越近，甚至要抓到自己。後來問及想到綠色最能想到的什麼事物，她馬上想到了自己的校服! 原來女孩在一個非常好的高中讀書，班級也是一個成績優秀的班級。在一開始遠處的怪物便是學校的老師、同學和父母等外界環境帶給她的壓力，由於她也是一個自尊心很強的孩子，想要在學校能夠名列前茅，便不斷的將這些壓力內化，變成了自己不斷給自己施加的壓力。
今天我們主要講了在夢中的距離原則，後面我們將從空間原則切入去繼續深入我們的夢境探索之旅。