（內容有些專業，感興趣的讀者請耐心理解看完！想直接看解夢的讀者，可以拉倒中後部分）
做夢，對我們來說都不陌生。
有時候我們會夢到過去發生的事情，見到多年的老友；有時候我們又會夢到莫名其妙、光怪陸離的場景。有些夢當我們醒來時，能夠清晰地回憶起細節；有些夢卻會在醒來後變得模糊不清。
夢對於我們每個人來說，既熟悉又神奇。
那麼，夢到底是什麼，我們又為什麼會做夢呢？
夢，到底是什麼？
人在睡眠時，會有兩種狀態交替出現：
一種是大腦和身體都休息的狀態（即REM，快速眼動睡眠）；
另一種是大腦清醒但身體休息的狀態（即NREM，非快速眼動睡眠）。
心理學家發現，當我們在快速眼動睡眠（REM）階段被喚醒的時候，大部分人會反饋說正在做夢。
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實際上，我們每天都會做夢，只是有些夢我們醒來後就想不起來了。
一個人平均每天大概會做4-5個夢。照這麼計算，我們大概每年要做1300個夢，而一輩子大約要做10萬個夢。
關於夢，有許多心理學家都進行過相關的研究，提出過相應的理論和假設。
“激活-綜合假說”認為，我們處於在快速眼動睡眠期時，大腦皮層大部分處於隨機性電信號的控制之下。與感覺信息傳輸有關的後腦結構中的刺激，同大腦皮層相互作用，形成了夢。
也有心理學家認為，夢是我們內心願望的滿足，是一種清醒狀態精神活動的延續。當我們處於清醒狀態時，意識會抑制內心的願望。當我們進入睡眠狀態後，意識的控制就放松了，內心深入的願望就會影像化，形成了夢境。
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關於夢的成因，眾說紛紜，其中更為大家所接受的是“日有所思，夜有所夢”。有心理學家認為，做夢是人滿足願望、緩解壓力的一種方式。
有研究還發現，如果做夢時受到外界打擾，人容易形成攻擊性的人格，或者出現情緒不穩定的狀態。
此外，還有學者認為，夢可以將人在清醒時收集的信息進行篩選、整理，區分出“必要信息”和“不必要信息”，然後按照需要將其存儲於大腦中。
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其實，不僅人類會做夢，研究發現其它哺乳動物和鳥類也會做夢。
養狗的人可能都遇到過愛犬做夢的情況。比如，狗狗如果睡前沒有吃飽的話，睡覺時可能會夢見一大塊骨頭肉在自己眼前。而類似的夢可以讓它的情緒穩定下來。
夢，探索深層的自己
01、夢的男女差異曾有心理學家對1000名男女進行夢的研究，想了解男女的夢是否存在差異。
結果表明——
此外，男女做夢更加顯著的區別在於：在生大病時，男性大多會直接夢到死亡，感到死亡的恐怖；而女性大多會夢見自己與友人依依惜別的場面。
02、夢的暗示夢中包含了各樣的信息，也許是內心深處的欲望，也許是身體發出的危險警報等等。因此，沒有一個簡單的公式可以告訴我們做了什麼樣的夢就一定代表什麼。
但是，通過一些研究結果會發現，某些夢境會有一定的傾向性，我們可以將其作為認識真實自我的一個參考。
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比如，當我們做被追趕的夢時，很可能是因為發生不安或陷入紛爭。
工作壓力大、日程安排緊的職工常常會做被追趕的夢。當私生活的環境發生變化，或被委以重任的時候，也會容易做類似的夢。
如果夢中有不明身份的人追趕自己，很可能是在現實中看到了什麼可怕的東西，又想看清它的真面目。
此外，還有一些心理學家認為，被追趕的夢與兒時的恐怖經歷或者潛在的恐怖體驗有某種關聯。
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再比如，當我們做飛翔的夢時，很可能是因為人生得意、事業成功、愛情順利。制定新目標時，也可能會做類似的夢。
不過也有心理學家認為，當人們想要逃避現實或欲求不滿時，才會做飛翔的夢。“想做點什麼”的願望，在夢中以“飛翔”的形式得到實現。
如果我們最近做了飛翔的夢，有可能是因為厭倦了目前平淡的生活，“想做點什麼”。
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關於夢的探索，心理學家們仍然還沒有停下腳步。不論是美夢還是噩夢，也許未來我們會完完全全解開它的面紗，看清這背後隱藏的我們的真實內心。
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