俗話常說「牙好，胃口就好」，其實牙齒出問題，不僅可能導致胃口不好、營養不良，還可能引發一些其他的疾病。
愛護自己的牙齒，對全身健康有著重要的意義。
你知道正確清潔口腔的做法嗎？來看看下面關於刷牙的 3 個小知識吧！
圖片來源：站酷海洛
刷牙前，牙膏要不要沾水？
沾不沾水都行，但一定要有牙膏。
一般來說，沾了水的牙膏更容易起泡沫，豐富的泡沫更有助於清潔牙齒。
這是因為牙膏在嘴裏溶解、起泡，都需要水，雖然嘴裏有口水，而且很多人刷牙前會先漱漱口，但對一些比較敏感的人來說，牙膏會吸走嘴裏那點僅有的口水，可能會感到澀澀的，甚至會掉皮。
所以牙膏沾點水，挺好。
不過，一些脫敏和美白牙膏中的有效成分，遇水後會快速分解，這種牙膏最好就別沾水啦。這種牙膏的包裝上也會寫清楚的，大家留心看就行。
貴一點的牙膏
是不是對牙齒更好？
目前市面上的牙膏，主要成分是研磨劑，剩下的就是保濕劑、增稠劑及發泡劑之類的東西。
不同牙膏的價格差別，主要是因為品牌差異以及宣稱的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，會影響價格，卻不足以直接影響口腔健康。
只要是含氟牙膏，都能預防齲齒（蛀牙）。下次去超市買牙膏，選個喜歡的口味，拿最便宜的那個就好。
註意牙膏的用量
成人依口腔大小，牙膏用量約 1 厘米。6 歲以下兒童刷牙，大人要督促其吐掉泡沫。
那麼作為刷牙過程中最必不可少的一種東西——牙膏，大家可能還有其他疑問：牙膏的常見成分是什麼？孕期如何選擇牙膏？中老年如何選擇牙膏等等。
本周二，丁香醫生邀請了鄒平市中醫院口腔科主治醫師張鵬醫生，來跟大家聊聊「牙膏」相關的內容。
10 月 19 日（周二）14:00
口腔科主治醫生 張鵬
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張鵬醫生就職於鄒平市中醫院口腔科。擅長口腔頜面部疾病的診斷與治療，尤其擅長口腔面部腫瘤、面部骨折、牙齒種植術。
在這次直播中，你將聽到以下內容：
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