很多人都覺的自己記憶力很差，然後去吃可以提高記憶力的核桃、番薯等，但是有沒有什麼辦法能讓人不費吹灰之力就能增強記憶力？做夢吧你！
不過，實際上不費吹灰之力就能增強記憶力的辦法——就是做夢。
睡覺是磨刀不誤砍柴工，研究發現，睡覺可以促進人的記憶。
大多數人都會有著這樣的經歷，白天英語看多了，晚上夢話都會說英文。白天數學看多了，晚上夢見的也都是數學。這就是“日有所思，夜有所夢”。但是做這樣的夢對我們的記憶力有什麼影響呢？
睡眠有助於我們大腦吸收新知識，因為在睡覺的時候，大腦也沒閑著。它會鞏固你這一天發生的事情，並且將這些記憶與我們已經知道的事情聯系一起。
做夢到底有對記憶力什麼幫助呢？
有位神經科學家做了這麼一個實驗，他找來幾位哈佛大學的本科生，讓這些學生在電腦前坐45分鐘，玩一個現實迷宮的遊戲。科學家門將一個特定的對象設為終點，然後讓他們在迷宮隨意的點出發，找到返回終點的途徑。做完遊戲後，將這些學生分為兩組，一組安排去睡覺，一組留下來看錄像。科學家用腦電圖探測睡覺一組的大腦活動，之後在中途叫醒他們一次，問夢到什麼，有四位說自己夢到了迷宮。
結果不出所料，在第二次測試中，睡覺組比不睡覺更快地找到目標，其中做夢夢到迷宮的人更厲害，他們的速度不僅提高了，而且還是其他睡覺組成員的10倍。
夢是怎樣對記憶力起作用的呢？
大家都知道睡覺前和睡覺後記東西比較牢，史蒂克戈德的研究首次證實了做夢有助於記憶力的改善，因為它不僅重現當前的經歷，還喚醒了以前的經歷。或許夢也不能只是周公解夢那樣，去征兆未來的吉兇禍福。
但是，我們也不能拿這個理由去理直氣壯的睡懶覺。
想要提高記憶力？做夢去吧。