俗話說“日有所思，夜有所夢”，每個人都會做夢，但是在起床後的五分鐘，接近一半的夢境被忘掉，而十分鐘後90%的夢境被忘掉。
研究發現，人們最常夢到追擊，然後依次是迷路、高處墜落、當眾出醜和受傷等12種夢境中。加拿大和芬蘭的科學家這樣解釋人類夢境的特點：夢境是對人體組織進行的緊張性鍛煉，在人類形成的早期階段出現，是人們應對各種危機的心理準備。
夢境就像碎片化的圖像拼湊出的故事，有延續而生動的情節。有時候會對夢境記憶深刻，有時卻在夢醒之時不復記憶。何以解憂，唯有杜康，那何以解夢?夢境圖像和感受意味著什麼，亦或根本就毫無意義。科學家監控得到人做夢時的大腦活動，但只有做夢者可以描述夢境的具體內容、生動和淩亂程度。
“醫學之父”希波克拉底認為夢隱藏著診斷疾病的信息，可以成減緩疾病的手段。夢境不僅與疾病有聯系，還藏著與心理健康有關的秘密。比起積極情緒，夢中的負面情緒更常見，經歷最多的是焦慮。有時候夢境反映了個人整體情緒狀態和嚴重精神障礙。
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