夢
夢能使身心更健康
現代科學對夢的分析認為，人們可以從夢境中發現平時感覺不到的微妙變化和生理及心理現象。人們可以從夢境中發現自己的心理狀況和情緒現狀，往往還會得出在清醒時無法察覺出的結論，所以人們完全可以借助夢調整自己的狀態，整理好狀態再出發，使自己身心變得更健康。
夢也是人生的態度
古人解夢有從夢推算看一個人的命運的，也有借助夢來闡述人生與社會，表露自己的人生觀與人生理想。古人時常發出“人生如夢”的感慨（當然現代人發出這感慨的也不少），夢常常是人生的代名詞，“人生一場夢”或“人生夢一場”，解夢的過程，其實更多解的是人生的態度。
夢是未來的設計與構想
解夢首先應對夢有個基本的理解，夢既是正常人的生理反映，還是人思想意識的體現，既包括對以往行為、思想意識的回憶和總結，又包括對未來的設計與構想。但是由於夢是人們處於休眠狀態時大腦皮層的活動，是無規律、無規則的心理活動的現象，因此常常是非理性、非邏輯的，不少的時候甚至是呈混沌狀態的。解夢如果只註意夢象與人的命運、運勢的關系，不去深入探索夢作為正常生理、心理活動的產生發展過程，不下功夫探究雜亂無章的夢象之間的邏輯關系，結果難免走上胡編亂造、故弄玄虛。
夢能認識真實世界
從現代科學的角度來講，解夢實際上就是對夢中物象與心理活動的理性分析，使其逐漸條理化、理性化、進而發現其內在的邏輯關系，還原夢原本的思維方式與思維過程。解夢的最終目的是認識清晰的自我，真實的世界，是指導行為，調理好身心健康，增強自己對社會的貢獻，發展壯大社會事業，並非空談玄裏，夢中說夢。