小美很苦惱，她每天都會洗頭，可是頭發不僅更油了，而且摸起來總是有些小疙瘩。頭皮周圍有些地方還長了膿包，小美控制不住的要抓破，整個頭皮看起來非常不美觀。
小美的媽媽擔心這樣會對毛發或者頭部的健康造成影響，引發更嚴重的病癥。頭皮上為什麼會長疙瘩和膿包呢？
一、頭皮比臉皮還怕老相對於“臉皮”，頭皮的護理常常被人忽視，但其實應該更加重視。
頭皮分布著大量的皮脂腺、汗腺和毛囊，比臉皮更多，每平方米大概是144-192個皮脂腺，面部大概是42-78個。
皮脂腺用於分泌油脂，適量的油脂可以起到保護和滋潤皮膚，防止幹燥的作用。一旦，分泌過多，就容易堵塞毛孔，皮脂腺排除障礙，無法排除毛囊。毛囊裏面存在很多細菌微生物，在白細胞殺死細菌和微生物的過程中，導致引起皮膚發紅、腫脹。
另外，頭皮的代謝速度也比臉皮快，再加上頭發比較密集，容易殘留空氣中的顆粒物、汙染物，進一步造成損傷，使頭皮老化的速度更快，導致頭發幹枯、發黃、分叉、易斷、易掉，引發一系列頭皮頭發健康問題。
二、為什麼頭皮會長疙瘩和膿包？頭皮上長了疙瘩和膿包，常見的有4種原因。
1.毛囊炎
當毛囊部位受到葡萄球菌等致病菌感染的時候，就會引發毛囊炎，導致瘙癢難耐。一癢，就忍不住用手撓，進一步加重感染。
此外，經常熬夜、過度疲勞、精神緊張等，使免疫力下降，或者皮脂腺分泌過多，堵塞了毛囊，也會引起毛囊炎，表現為頭皮上長出的疙瘩和膿包。
2.溢脂性皮炎
脂溢性皮炎主要與人體的代謝紊亂有關，表現為頭皮上出現一塊塊的白色斑塊，皮屑比較多，瘙癢明顯，頭皮發紅，有時會滲出結痂。
3.頭皮瘡疹或者濕疹
頭皮瘡疹或者濕疹是免疫系統功能失常引起的一種炎癥性皮膚病，表現為頭皮上幹燥、片狀的斑塊，伴隨灼熱感和瘙癢感。
4.頭皮鱗癌
頭皮鱗癌是皮膚鱗狀細胞癌的一種，主要與經常照射紫外線、長期接觸致癌化學物質、慢性皮膚病、免疫系統功能失常等因素有關。頭皮鱗癌表現為一塊塊的紅斑，伴有脫屑和痂皮，表面粗糙，質地堅硬。
在治療方面，青島市第三人民醫院皮膚科副主任丁蕾建議可以選擇一些抗炎抗生素的軟膏，嚴重時需要去醫院門診檢查化驗，進行對癥藥物治療。
如果是高油脂、高代謝狀態，建議使用一點硫磺肥皂，改變洗頭習慣。同時，改善生活習慣，秋冬季節，飲食以清淡溫補為主。
三、頭皮健康有三大標準，看你是嗎？很多人都有頭皮問題，比如頭皮屑多、容易出油、經常長出不明原因的紅斑、頭皮瘙癢難耐等。頭皮健康很重要，怎麼知道自己的頭皮是否健康呢？中日醫院毛發醫學中心主任楊頂權介紹了三大標準。
正常出油：頭皮上的油，其實是分泌的油脂，一般來說，夏天頭皮分泌的油脂相對比冬天多。如果夏天一天不洗頭，冬天兩三天不洗頭，頭發就會變得很油，就可能是油脂分泌過多導致的。
洗頭次數過於頻繁或者太少，都會引起油脂分泌過多。建議調整洗頭頻次，中性或幹性發質者可調整為每周2~3次。對於油性發質者，如果不洗就會分泌太多油脂，可視情況僅用清水衝洗。
無鱗屑：頭皮細胞正常情況下的更替周期是28天，90%以上的人都會產生生理性頭屑，數量少，不明顯，屬於機體正常的新陳代謝現象。
但是，如果頭皮出現大量大片的鱗屑，一梳頭就刷刷往下掉，而且異常瘙癢，就要註意了，說明頭皮可能存在健康問題。
無炎癥以及紅斑：如果頭皮的油脂分泌過多，頭皮上的馬拉色菌就會過度繁殖，不斷刺激頭皮，引起頭皮發炎，長出紅斑，同時還伴隨瘙癢的癥狀。
如果有此情況，建議去醫院皮膚科弄清原因，對癥處理。在洗發水的選擇上，嘗試去屑洗發水。其中含有的吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺等成分，可抑制馬拉色菌的生長。
四、頭皮最怕你幹5件事如果不重視護理頭皮，可能會加速衰老，甚至可能引起脫發、皮疹、皮炎等問題。要想延緩頭皮衰老，擁有健康頭皮，盡量避免這5件事。
1、染發劑、護發素接觸頭皮
使用染發劑的時候，應做好防護措施，不要直接接觸頭皮，以免有害的化學物質通過頭皮，滲入毛細血管，產生潛在的健康風險。塗抹護發素的時候，也盡量避免碰到頭皮，塗到離發根1~2厘米，保持5分鐘左右即可。
2、洗頭用指甲狠抓
指甲縫中很容易藏匿細菌，洗頭的時候力度要適宜，不要用指甲狠抓，以免使頭皮出現破損，被細菌和病毒侵入。而且用手指抓頭皮，只會越抓越癢，正確的方法應該是用指腹輕輕按摩頭皮。
3、水流衝擊發旋
有的人洗頭喜歡打開水龍頭，對著發旋猛衝。其實，發旋是連接頭發與頭皮的核心地帶，用猛烈的水流衝擊，容易使頭皮受損，造成嚴重脫發。洗頭的時候，水應該關小一點，不要直接對著發旋衝水，衝洗的時間也不宜過長。
4、洗頭水太熱
我們的頭皮是很嬌嫩的，用太熱的水洗頭，一是會破壞頭皮的皮膚屏障，損傷毛囊和發質；二是會使頭皮表面的水分和油脂流失，導致頭皮幹燥，容易產生頭皮屑。建議溫水，40攝氏度左右即可。
5、清洗不幹凈
洗頭不能隨便抓兩下就完了，要認真清洗每一個角落，把殘留在頭發和頭皮上的灰塵、顆粒物等清洗掉。此外，塗抹完洗發水和護發素，也要徹底衝洗幹凈，否則容易堵塞毛孔，引起脫發。
日常生活中，我們一定要好好呵護頭皮。科學洗頭，改變不良生活習慣，讓頭皮變得更健康。
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參考資料
[1]《【您的健康有我守護】頭皮上總是長“疙瘩”“膿包” 這究竟是怎麼回事？》.青島市第三人民醫院 . 2021-12-08
[2]《頭皮癢，可能是濕疹》 .健康日報. 2018-11-06
[3]《油性頭發多久洗一次？答：你最好聽聽頭皮的意見》. 生命時報.2019-08-16
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