日常生活中,
當發生皮膚瘙癢、過敏、長痘時,
你是否首先想到
可能為食物、衣服、洗漱用品等所致,
而忽視了床上用品?
床上用品有什麼“隱形危險”?
很多人都會每天換洗衣物,卻鮮少清洗床上用品。人大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,床單、被套、枕頭用久了,也會出現“健康隱患”。
每晚睡覺,人體大概會排出200ml左右的汗液,夜間容易出冷汗的人群,排汗量更大,潮濕、溫暖的條件是細菌滋生的溫床。此外,人體新陳代謝,會自動脫落皮屑,秋季幹燥,皮膚缺水,皮屑量更大。不僅如此,床單、被套上還會殘留油脂、唾液以及灰塵、尿液等。
這樣的床單、被套易導致股癬、甲癬等皮膚病。而且隨著睡眠時的呼吸,床單上的微生物、細菌、真菌等也可能進入體內,易出現呼吸道感染。長期不洗床單,也更易患婦科疾病。
床上用品多久清洗一次?
床單、被套:每周一次
有報道顯示,10天不洗的床單,可能有5.5斤汗水留在上面,這樣的床單簡直就是蟎蟲細菌的天堂。
枕巾、枕套:每周一次
枕巾容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌以及頭發和皮膚上的油脂、汙垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾,臉可能也就“白洗”了。
如果出現臉部有皮膚過敏等不適狀況,則建議兩三天換洗一次。同樣的道理,枕套也應該每周洗一次。
枕芯:每3個月一次
睡覺時流出的口水、汗液,以及頭上的灰塵、皮屑、油脂,容易滲入到枕芯,枕頭使用時間越長,滋生鏈球菌的可能就越大,血栓的風險也越大。中老年人抵抗力低,更容易感染鏈球菌,埋下血栓的禍根。
若枕芯材料不易清洗,最好每周暴曬一次;使用1年後,建議更換枕芯。
清洗、除蟎有妙招
床單、被套、枕套因材質的不同,清洗方法也有所區別:
床單、被套
被單、被套除蟎的方法,大家都知道要高溫清洗或者暴曬,其實在清洗時加點花露水也能輔助殺死附在上面的蟎蟲。
枕頭
◎纖維枕、羽絨枕可用中性洗滌劑溫水手洗或機洗;
◎蠶絲枕中的絲膠成分可防蟎、防塵,需常在通風處晾曬;
◎乳膠枕清水蓋過枕頭,用手擠壓清洗,平放濾水,不滴水後自然晾幹或吹風機吹幹,忌暴曬,以防變硬老化。
用品發黃怎麼洗?
◎淘米水+橘子皮
將橘子皮放入鍋內加淘米水燒煮後倒出,待水溫降到55℃左右,把發黃的床單放進去泡15—20分鐘,再進行搓洗,黃漬就會慢慢消失。
◎鹽+小蘇打
在1000毫升清水裏加適量鹽和小蘇打,攪拌均勻,把發黃床單放進去泡半個小時,然後按照正常的方法清洗一遍,晾幹即可。
*不僅是床上用品,白色衣物出現黃漬也可以用這些方法試試!
除蟎小技巧
◎冷凍法
將枕頭用保鮮膜包起來,然後放入冰箱冷凍室中冷凍6-24個小時,蟎蟲的死亡率就能高達70%了,再拿出去曬一曬,除蟎效果就更好了!
◎黑色塑料袋暴曬法
有研究表明,暴曬只能殺死30%的蟎蟲,特別是對於枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要給枕頭套個黑色袋再暴曬兩小時,除蟎效果就能大幅提升!