正常的大便是軟綿的，且較易排出。便秘的人拉出的大便一般都比較硬，且難以排出。導致大便幹硬的原因有很多，有可能是因為某些原因導致本身濕潤的大便變幹硬了。今天，我們就來聊一聊，大便幹硬是什麼原因？
1、上火
上火情況比較嚴重的人，因為大便在體內停留的時間相對較久，而且體內出現了嚴重缺水的癥狀，所以使得大便看起來非常的幹硬，但是往往後半部分的大便是新入的，還沒有被徹底的蒸發掉，所以是比較軟綿的，這需要註意。
2、功能性便秘
功能性便秘是導致便秘最常見的原因之一，多高發於女性患者，但是到醫院檢查往往又發現不了器質性問題，這種情況我們稱之為功能性便秘。它主要是由於不健康的飲食、缺少運動、過度焦慮等因素所致。日常可多吃點雜糧玉米、小米、燕麥等等，增加膳食纖維的同時，還要多增加運動，這樣有助於減少便秘的發生。
3、喝水太少
事實上，人排出的大便中含水量達到了70%，但如果日常攝入水分不充足的話，那麼大便中所含的水分很容易就會被吸收，從而導致大便幹結，不易排出。
4、排便不積極
生活節奏快、不規律的起居時間等，導致很多人都不能養成定時排便的習慣，有很多時候便意已經過了，才去排便。這樣長時間的間隔，就會導致大便在體內停留時間過長，引起幹硬。
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