關於夢，我們再熟悉不過。然而我們並不知道，人在母胎之中就開始學會做夢。美國腦電波研究人員通過胎兒腦電波檢測，測到的最早做夢年紀是8個月的胎兒。哈佛大學專門研究心理學的丹尼爾·戈爾曼博士認為：人在嬰幼兒時期做的夢，能夠強化認知，加強大腦記憶，從而促進智力的發育。
對夢的研究，其實很早以前就開始。精神病學家及精神分析學派的創始人弗洛伊德指出：“夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。”奧地利一名醫生職業病發作，看到自己孩子熟睡的時候眼珠在轉動。便對孩子睡眠進行了研究，發現當睡覺的人眼珠轉動時，他確實正在做夢。如今，人們研究夢的生理學，便根據眼珠轉動的次數和時間，來測量人做夢的次數與夢的長短。
01無夢睡眠與多夢睡眠都不利於身心健康什麼是多夢睡眠呢？多夢睡眠，是指一次完整的睡眠中，有一半以上的時間處於做夢狀態中。常常伴有被夢驚醒，重新進入睡眠後繼續此前的夢，並可能被再次驚醒等現象。此外，睡眠中出現過於激烈的夢，因做夢而使大腦高度緊張，身體肌肉緊繃，心率加快等現象，也屬於多夢睡眠。
無夢睡眠又是什麼呢？顯然，無夢睡眠是指周期內沒有做夢的現象，按照研究者的解釋，一般是以星期為周期。正常情況下，一周內3次~5次做夢為宜。如果超過兩周不做夢，那麼很有可能是身體機能或大腦出現問題了。
臨床醫學發現，無夢睡眠是大腦受損害或有病的一種征兆。患頭痛和頭暈的病人，睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，癡呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
多夢睡眠與無夢睡眠，對身心健康都是不利的，這一點醫學上已經給出了明確的定論。多夢睡眠主要是由心理因素造成的，而無夢睡眠則因生理因素導致。一周3~5次的頻率，是最合理和健康的頻率。
02睡眠中的夢，調理大腦平衡，讓大腦保持無意識學習每一次做夢，都是一次無意識的創作；每一個夢想，都是一幕電影。人做夢的時候，多數是用右腦完成的。我們都知道，藝術家創作也是以右腦為主，左腦為輔。藝術家創作過程處於清醒狀態，創意想象來源於右腦，但左腦總會將很多邏輯加入作品中，使作品顯得更加合理，更有說服力。而做夢則不會，完全任由右腦天馬行空，所以夢往往零散的，沒有強邏輯的。
為什麼右腦非要在夜間那麼活躍呢？因為白天我們沒有給她活躍的機會。人腦也是由細胞構成的，細胞都有活力，耐力。日常學習和工作，我們主要使用左腦，一天下來，左腦細胞累的不行，右腦的細胞卻無處釋放活力，亢奮得難以抑制。
於是，當我們閉上眼睛，疲憊的體細胞，左腦細胞很快就進入睡眠中，留下了亢奮得不行的右腦細胞。他們不甘寂寞，自嗨起來，給你的睡眠加點猛料。許多素未謀面的記憶磁泡在右腦相遇了，一個眼神就放電，產生夢的映像。
如果你喜歡欣賞孩子睡覺的樣子，那你一定見過孩子在睡覺的時候笑的樣子。有時候是嘴角持續上揚，有時候甚至發出咯咯的笑聲。很明顯，他可能夢到睡前玩的小木馬，或者夢見爸爸媽媽撓自己的咯吱窩了。
除了協調大腦左右兩個半球的平衡，其實夢還是高級動物提升智力的重要生理現象。人類文明伊始，大多數的勞動都是調動左腦的功能。人們的左腦從有了記憶後便得到持續的鍛煉與使用。而除了藝術家，一般人的右腦極少被使用和開發，如果沒有做夢這個生理功能，右腦將長期被擱置，從而導致右腦發育障礙。我們要知道，一把鋼刀，太久不用也是會生銹的。
做夢，是右腦的鍛煉，也是右腦自我學習，增強記憶的途徑。清華大學麥戈文腦科學研究院研究發現，某個信息以圖像的形式在夢裏出現過，人對該信息的記憶有明顯的加強，對該信息的調用與處理也比非圖像信息快5到10倍。現代許多培訓機構推崇圖像學習，其實就是根據夢的生理特征來制定的學習方法。人們學習知識，一般會通過左腦處理後，以文字或符號的形式記入大腦中，但這種記憶是往往不牢靠，圖像記憶是右腦最擅長的，也是最高效的方法。
03如何調理孩子做夢的質量，促進大腦睡眠與智商的開發夢，是人最常規的生理功能之一，但有利於身心健康的做夢，要講究質量和數量。只有合理的做夢，才能促進大腦的睡眠和智力的開發。人們一度認為夢是不可控的，是上天給人的預示，而今天的腦電波科學，心理學等學科均已證明，夢是可以控制的。
放松心理，是調節睡眠，保證做夢質量的最主要措施。可通過一下辦法來幫助孩子進行睡前的心理放松：
深呼吸：睡前30次緩慢的深呼吸，吸入10秒，呼出10秒，間隔10秒，反復30次；輕度溝通：給老朋友打個電話聊聊天，給父母妻兒打個電話互道晚安；輕音樂：聽幾首自己喜愛的輕音樂，尤其推薦是催眠音樂；翻看三五年前的老照片：能快速割斷你心理和身體被當前狀態所捆住的韁繩，並激活你右腦過去的印象和意識，避免做夢的時候陷入當前意識中。（這一點尤為有效）調理飲食，能從身體上保證孩子夢的質量。具體措施如下：
睡前牛奶：睡前牛奶是值得提倡的，牛奶能更快的緩解身心疲勞，左腦能夠更快恢復狀態，不讓右腦失控，為所欲為的無休止做夢；用餐與入睡的間隔必須大於3小時：當你睡著了，左腦還要控制腸胃去完成激烈的，高強度的消化和能量分配工作，右腦哪敢吱聲？總結科學解夢，從孩子的夢中解讀他的成長需求孩子3歲以前，夢只能對他認知事物，學習規則起到有效的幫助，他是不能表達自己做過的夢的。但家長們可以通過孩子在夢中的表現做適當的調理，如孩子突然驚醒，大哭不止，怎麼餵奶都哄不好，可能是做噩夢了，近期不宜再帶孩子去看一些人多雜亂的地方或危險，恐怖的場景。
3歲以後，孩子將能在睡醒後記住夢的一部分，家長們適當的引導孩子講述夢中所見的人，所見的場景，所見的事物。讓孩子將這些人事再次連接起來，對孩子思考能力，表達能力和想象力都有極大的幫助。夢要成為大腦發育和智力開發的利器，還是得靠家長們有效的引導。