早晨起床本該帶著輕松愉悅的心情，開始嶄新的一天，但總有一些搗亂分子來唱反調。對，就是“口幹、口苦、口臭、幹嘔”這些壞蛋，你有沒有遇到過？
醒來後感覺嘴裏特別幹，稍微動動嘴就有一陣苦味在裏面蔓延開來，伸懶腰打個哈欠卻總能被自己的口臭嚇到，剛要開始刷牙，嗷的一聲幹嘔……
這到底是怎麼了？
口幹
口幹是身體缺津液的信號。
一晚上如果再經歷打呼嚕、做夢、半夜醒啥的，這些都是非常消耗身體津液的，再加上冬天天氣幹燥，人體水分流失很快，有暖氣、電熱毯或其他取暖工具時，早上起床後尤其容易出現上口幹這一癥狀，嚴重些還會出現嗓子疼、流鼻血。
另外，咱們知道脾胃是氣血津液生化之源，長期的脾胃功能弱，身體津液就會處於長期不足的狀態。口幹這個問題就會一直在。
很多人說，津液不就好比是身體裏的水嘛，那我們就一直不停喝水不就行啦~
沒有那麼簡單，身體不能直接利用咱們喝進去的水，是需要經過氣化這個過程的，具體什麼是氣化，這個就比較復雜了，你就可以理解為身體能利用的是加熱後的水蒸氣，而不是直接利用喝進來的水。
所以這也是為啥小編經常告訴大家要喝溫熱的水，而不是冰水，冰水不僅傷胃，損害脾胃功能，而且不利於氣化，不利於身體吸收啊~
起床口幹咋辦呢？
知道以上這些內容，最後還是要回歸恢復身體津液水平上。
從長遠的角度看，當然是要恢復脾胃功能，恢復身體氣化能力。那短期來看，直接補津液的效果是非常好的。
最常見的補津液的藥方當屬四物湯了，四物湯由當歸、生地（也有用熟地）、白芍、川芎組成。
當歸側重在補血，大劑量有強心之效。
生地側重在補津液，清虛熱。
白芍側重在養肝，能加速氣血循環。
川芎側重在入腦，改善腦部供血。
在運用四物湯的時候，四個藥側重不同，用量也不同。另外，補血補津液的藥容易滋膩不消化，在使用的過程中可以加上橘皮湯（橘皮、生姜）恢復胃氣，另外合上恢復脾腎功能的四逆湯，效果更加。
參看用量：生地90g 當歸45g 川芎45g 白芍60g 附子30g 幹姜45g 炙甘草30g 橘皮45g 生姜30g 一劑
（開方只是參考，每個人情況都不一樣，千萬不要拘泥！）
口苦、口臭
《黃帝內經》-靈樞經脈篇第十中指出：膽足少陽之脈，是動則病，口苦，善太息，心脅痛，不能轉側。說明口苦是膽經病，膽經和肝經互為表裏關系，肝膽經絡有問題的人，就容易出現口苦的表現。一般會伴有脾氣急躁啊，小腿皮膚幹啊（尤其在冬天，表現更明顯），黑眼圈啊，偏頭疼啊等。
從另一個角度理解，胃氣以降為順，如果胃氣不降，就容易有口臭的情況，在這種胃氣不降得趨勢下，膽汁也容易上逆，所以會出現口苦的情況。一般來說，口苦經常伴有口臭。
口苦到底該咋辦呢？
巧用中成藥：
小柴胡顆粒一次4袋，配合金匱腎氣丸，一次兩粒。
妙用經方：
出自醫聖張仲景所做《傷寒論》：
傷寒論第263條“少陽之為病，口苦，咽幹，目眩也”，此類問題可以用小柴胡湯來解決：
柴胡30g 黃芩30g 紅參15g 半夏15g 生姜45g 大棗12枚炙甘草30g
以上七味同煮，大火燒開小火熬煮50分鐘，每日2-3次，每次約300ml。
另外，如果口臭、牙齦出血明顯，是胃的虛熱太重，可考慮經方——半夏瀉心湯
半夏瀉心湯
參考劑量：半夏30g 黃芩45g 幹姜45g 紅參30g 炙甘草30g 黃連15g 大棗12枚
刷牙幹嘔
如果經常刷牙幹嘔，這個程度就相對比較重了，主要是肝經的經氣不足，著名的柴胡四證之一就有心煩喜嘔。
長時間有刷牙幹嘔的情況，可以留意自己是否經常淩晨1-3點容易醒或者入睡困難，這些都是嚴重的肝膽問題。
可參考經方——大柴胡湯
參考劑量：柴胡30g 黃芩45g 白芍90g 半夏30g 生姜45g 枳實45g 大棗12枚大黃15g
本方嚴格按照漢制權威標準，一兩=15.625g，臨床為方便計算，一兩約等於15g。市面上中醫也有按照一兩=5g，或者一兩=3g。另外，真正的中醫思維不是一個病對應一個方，用藥一定要針對每個人身體的情況，辨證施治，動態把握病情，切不可死守一方。