可我不僅喜歡享受在舞臺上的美好，也喜歡在練功房裏揮灑著汗水壓腿的痛，控退的累，練習流下的每一滴汗水，都是我長功的印證拼盡全力跳躍翻騰，只為找那滯空的感覺用盡力量收緊肌肉，只為把腿伸得極致耗盡時間琢磨動作，只為尋求無。
不要太相信夢，每個人都做夢，這是正常現象，什麼事也沒有，就是白天工作太累，或者是壓力大，大腦休息不好，晚上睡覺就做各種各樣的夢，人只要心情好，不要太累，就不會做噩夢。
你問你自己做了個夢你自己的老公練武功挺厲害那你的老公真的練武功挺厲害嗎你不就是做個夢嗎夢都是反夢你這件事兒電視看多了或者是電影看多了人休息不好就容易做夢買了年了，你可能是收拾家務惹太。
不妨跟你說一下，要想軟度好就要忍著疼，特別是女生，女生學舞蹈，沒軟度絕對不行可以說你的現象是非常正常， 比方說好長時間不練功，猛一狠練第二天早上睡起來基本上都是全身疼，這是我學這麼多年舞蹈的經驗了。
你強烈的占有欲讓對方有想離開的念頭在你看來，是情感付出沒有得到相應的回報，但是在戀人看來，卻是你讓他沒有喘氣的空間就像握著沙子一樣，放松才能抓牢。
2先試著將腿放到適當的高度，窗戶，墻壁等一般16歲以上的建議采用靜壓法將腿保持壓30秒，再換另一條腿，每條腿壓5次左右3接著需要全面的拉動身體的韌帶，畢竟劈叉動作需要各個韌帶的配合，同樣采用靜壓法，壓腿的。
我認為只是睡覺時，無意中胳膊壓著胸口了，從而壓迫心臟，進而大腦供血不足引起腦部活動了，也就是俗語中的做夢科學研究表明，夢是睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦裏的外界刺激引起的景象活動也就是說夢不代表什麼。
題主缺了一個重要問題年齡是多少 當然時限和性別也很重要，不過最重要的還是年齡，和練習方法有很大的關系，大家都說任何年齡段都可以練習柔韌，可沒聽說過35歲以上的群體甚至中老年還要一下子壓腿到250度的豎叉壓到250。