如果是自己有想不通的心事導致失眠，心病還需心藥醫啊4 普通睡眠障礙可以通過食療或調整生活習慣來解決，比如，睡前喝溫熱的牛奶有助於睡眠，但不能空腹喝牛奶，晚餐要吃溫熱的容易消化的食物，還有，一般的酒都能導致人想；那麼最好的建議就是治療抑郁失眠，可以采用心理治療配合藥物治療，這樣就可以更快更好地調整自己的情緒和狀態，同時也也可以采取積極的體育運動，多參加一些娛樂休閑的活動，放松改善自己的情緒，讓自己更加開心快樂積極，可以有；1夢見抑郁癥癥狀的預兆境遇鞏固有下屬之助，地位財產，俱為安全，排除諸障礙，凡事如意，盛運隆昌榮譽，助者或共事者亦得一帆風順而成功發展但若有兇數者，亦須提防火災或燙傷之事但人格數地格數備全者，而他；失眠抑郁的話，我有建議如下，僅供參考啊一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動運動散心白天有消耗，晚上睡得好二，晚上避免過度激烈的腦力勞動少玩手機電腦三，有煩惱的話，建議向親友傾訴；如果年齡大於50歲，有高脂血癥糖尿病和高血壓史，要口服阿司匹林抗血小板聚集治療並同時控制病因等等年輕人精神過度緊張，壓力過大也可能會引起需要放松心情，減輕壓力等等嚴重失眠時可以應用調節神經的藥物，比如口服養血。
放松心情，多運動，做點自己喜歡的事情，自身改善不過來的話建議中醫中藥治療比較好，輔助心理指導慢慢就會有所改善的；你好，你所說的失眠屬於抑郁癥的一種附加癥狀因此，這個時候，你需要考慮的是幫助自己選擇以藥物治療與心理咨詢並舉的原則治療抑郁癥，這樣才能更有效地幫助你解決失眠的問題；我們知道長期失眠的患者大多伴有一些焦慮或抑郁的情緒變化，那這些失眠癥患者和抑郁癥患者應該如何區別呢？有沒有可能一些長期失眠且存在焦慮抑郁情緒的失眠癥患者，長時間治療不好失眠的根本原因就是因為抑郁癥呢？確實有！而且在臨床上並不少。
失眠最好要用中藥全面調理但一般的中藥因為條件所限 很難達到理論上的治療效果，要選用 經過特殊處理的高純度的中藥制劑才會 有好的治療效果 例如睡的香 睡得香官網 咨詢在線客服睡的香通過酸棗仁褪黑素鹿茸血；還有一種改善睡眠的藥物，它可以同時具有抗焦慮抑郁的作用，比如每素玉米氮平等，這些藥物可以直接起到鎮靜作用第二治療失眠以自我調節治療為主，平時要保持良好的睡眠規律，放松心情，入睡前想一天發生過愉快的事情，可以；失眠和我們大腦分泌的褪黑素有關，當褪黑素分泌量不足時，就不能抑制神經的興奮建議服用一些谷維素和維生素B族另每晚10點鐘上床，臨睡前半小時喝上一杯熱牛奶，並用熱水燙燙腳不看過於刺激的書報電影電視；建議此時可嘗試進行一些具有較大刺激性的活動，如蹦極，跳傘等，通過經歷這種驚險來使內心的壓抑一掃而空，進而改善失眠癥狀第六 培養興趣若平時的生活總是太過空洞單調的話，久而久之內心便很容易產生煩躁與抑郁情緒；蓮花仙子告訴你怎樣治療失眠1自我調整 a睡前保持心情平靜 只有精神放松心情平靜，才能很快入睡睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節目和書刊，不牽掛工作和學習，不想白天發生的不愉快事情，盡力排除。
出行的人夢見自己抑郁癥，建議遇雨水延後再出發本命年的人夢見老公的抑郁癥，意味著慎防財務損失，諸事不急不躁，可得平安戀愛中的人夢見抑郁癥的癥狀，說明為了一點小事而吵開，應把誤會解說清楚戀愛中的人夢見得。